Заседналите хора живеят по-кратко - Vital

Хората, които водят заседнал начин на живот и седят твърде дълго, имат по-ниска продължителност на живота, твърдят австралийски изследователи.

живеят

Работите ли в офиса и прекарвате по-голямата част от деня си седнали? Време е да станете от стола си! Според проучване на Университета в Сидни с повече от 200 000 души, прекарването на 11 или повече часа на ден в седнало положение може да съкрати продължителността на живота. Австралийските изследователи са категорични, че седенето по 11 часа или повече всеки ден увеличава риска от смърт през следващите три години с 40%. Твърди се, че те имат 40% по-голям риск от тези, които прекарват по-малко от четири часа на ден седнали. Тези доста тревожни резултати бяха публикувани в списанието Архив на вътрешните болести взе предвид физическата активност, теглото и здравословното състояние на участниците.

„Сутрешните разходки и [.] Фитнесът са все още важни, но също така е важно да избягвате да седите прекалено дълго“, казва д-р Хиде ван дер Плоег, научен сътрудник от Университета в Сидни. Резултатите го доказват: времето, прекарано в седене, в офисът, у дома или в колата трябва да бъде намален ".