Заседнала работа с профилактика и лечение на разширени вени, FlebDoc
Защо вените страдат по време на заседнала работа
Извършвайки монотонна работа, човек придава на тялото най-удобната поза, към която се връща при всяка възможност. Служителите в офиса прекарват почти цялото си работно време в една и съща позиция: работят седнали, движат се малко. Подобни дейности водят до неправилен начин на живот, в който липсват движения.
При постоянно седене вените в краката се прищипват. Това се влошава особено, ако се формира навикът да седите с кръстосани крака.
Работейки на компютър, счетоводител или диспечер, автоматично попадате в рискова група. Наднорменото тегло също увеличава вероятността от развитие на болестта, в този случай вените се прищипват по-силно поради допълнителното натоварване на телесното тегло на затлъстелия човек, натиск върху областта на краката.
По краката са разположени кръвоносни съдове, през които циркулира кръвта. Тя трябва да преодолее силата на гравитацията, за да се върне в сърцето и да започне отново цикъла на движение.
За да бъде активен притока на кръв, мускулите се свиват, полагат усилия и изтласкват кръвта. Те работят като помпи. Ако мускулите не получат достатъчно двигателно натоварване, вените ще отслабнат, стените им ще загубят своята еластичност, клапите ще започнат да увисват и няма да могат да движат кръвта. Появяват се първите признаци на разширени вени.
Как да забележим болестта на ранен етап
Най-добре е да предотвратите развитието на разширени вени, като предварително вземете превантивни мерки. Ако някой от вашите роднини е страдал от това заболяване, тогава трябва да се погрижите за здравето си, преди да се почувства първото заболяване.
Следните знаци трябва да служат като алармен сигнал:
- Усещане за умора в краката, характерна тежест, която се появява при стандартни натоварвания.
- От време на време краката започват да изтръпват. Ще забележите, че чувствителността на повърхността на краката, крайниците намалява и се появяват неприятни крампи.
- На определени етапи на развитие вените на паяка, възлите и други варикозни модели стават по-видими. Тези дефекти са не само признаци на заболяване, но и представляват значителен козметичен дефект, поради който много жени са много сложни.
Превантивни мерки за офис служители
Профилактиката е особено ефективна, ако проявите на разширени вени все още са невидими. Ако вече има видими знаци, можете да направите следното:
- Сменете заседналата си работа с разширени вени. В някои случаи това помага да се предотврати по-нататъшното развитие на болестта. Ако работите в заседнала работа, тогава прехвърлете на такава, където ще бъдете по-в движение.
- Ако сте напълно доволни от работата или не можете да я смените, започнете да правите специални гимнастически упражнения. Има набори от упражнения, които могат да увеличат притока на кръв, като същевременно останат в седнало положение. Посетете лекар, който лекува разширени вени (флеболог). Той ще ви посъветва за най-добрите упражнения, които да ви помогнат да се справите с проблема. Трябва да се разбере, че разширените вени се развиват поради факта, че сте в статично положение: това може да бъде не само седнало положение, но и изправено положение.
- Ако във вашето населено място няма флеболог, намерете комплекси за упражнения с описания в Интернет.