Заседнал служител колко добре; доставка Франция 3 Hauts-de-France

Очаквайте скоро

  • Животни
  • Закон
  • Език на Пикар
  • Фитнес
  • Любими
  • Здраве
  • Книги
  • Творчески таланти
  • Туризъм
  • Наемане на работа
  • Архиви на Франция 3
  • Диетични
  • Образование
  • Заобикаляща среда
  • Психо

добре

  • Дял
  • Twitter
  • Да изпратя

Заседналият служител няма нужда да се мести от работното си място, много често седи на офис стол по цял ден, без да се движи. Без спорт заедно, той/тя трябва да обърне внимание на диетата си, за да не надвишава нуждите на тялото.

От Marie Samier Публикувано на 10.10.2016 г. в 13:47

Дори заседнал, човек трябва да следва препоръките за балансирана диета: яжте всичко, малко и всичко достатъчно.

Важно е да поддържате трите хранения за деня, за да избегнете сладки закуски:

  • закуска, чийто прием трябва да бъде 30% от AET (общ дневен енергиен прием)
  • 50% AET обяд
  • вечеря 20% AET

Закуска