Заседнал начин на живот и екрани вреден коктейл
от моето дете и екраните Публикувано на 23 ноември 2020 г. Актуализирано на 14 декември 2020 г.
Деца, които не са много активни
Лесно можем да си представим как тичат, хеклират и махат във всички посоки. Изглежда обаче, че децата сега са изложени - също като възрастните - на риска от заседнал начин на живот, с подкрепящи статистически данни.
Всъщност, докато СЗО и Общественото здравеопазване препоръчват за деца на възраст от 5 до 17 години поне 60 минути на ден с умерена до енергична физическа активност, само 40% от децата на възраст 10 достигат този минимум *. Процент, непрекъснато нарастващ година след година !
Основна причина за заседналия начин на живот сред най-младите: вездесъщият екран. Според проучване, публикувано от Public Health France през 2017 г., почти половината от децата на възраст 6-10 години съобщават, че прекарват 3 часа или повече пред екрана всеки ден *. Време на експозиция, което механично посяга върху това на физическите дейности ...
Специфичен риск от затлъстяване
Въпреки че не е единственият фактор за затлъстяването при най-малките, заседналият начин на живот, предизвикан от екрани, играе ключова роля, подчертана от няколко проучвания.
Според проучване, проведено от INSERM и публикувано през 2016 г. в International Journal of Obesity, децата, изложени на екрани на възраст от 2 години, имат над средното ниво на телесни мазнини на 5 години. Откритие, което подтиква изследователите да продължат работата си, за да определят съответните влияния на заседналия начин на живот и диета върху мастния профил на децата.
В края на 2019 г. проучване на Проекта за околна среда и детство INMA, проведено сред 1480 деца на възраст от 4 до 7 години, показа, че всички форми на заседнал начин на живот нямат еднакви последици: ако излагането на екрани увеличава рисковете с наднормено тегло, затлъстяване и метаболитен синдром **, други заседнали дейности като четене, рисуване или пъзели не са. Разлика, която би могла да бъде свързана с телевизионна реклама за нездравословна храна, чрез особено подбудителни спотове за най-малките ...