Зареждане с турникет Включете настроението

Хората се нуждаят от движение, за да се поддържат в добра форма. Особено сега, когато времето постоянно се променя. Този път ще пуснем второто сърце. Мускулите на раменния пояс и гърдите могат да бъдат образно наречени по този начин. Когато тези мускули се активират, не само те са пълни с кръв, но и мозъкът. И за това ви трябва само ролка гумена превръзка, която ще стане за нас както джобна аптечка, така и преносим фитнес.

Така че, упражнявайте едно. Нарича се "Батман". Ставаме на турникета. Крака заедно. Увиваме свободните краища на въжето около четките. И правим рязко движение нагоре, като Батман! Предимството на колана е, че товарът може да се регулира. Ако сбруята е сгъната правилно, трябва да направите 15-20 повторения в един подход.

---