Запържване с пилешко месо в доматен сос с кисели краставички -ЛЕКО - auxdelicesdemanue

Публикувано на 20 февруари 2016 г. от emmanuelle

Ако искате киселинността на доматите, това ястие е за вас. в противен случай можете да го подсладите, като добавите 1/2 захар към доматения сос.

Придружих това ястие с 90 гр. Картофи на пара и 70 гр. Моркови на пара.

Това ястие осигурява 165 калории на човек без картофите и морковите

или 259 калории на човек с картофи и моркови.

Време за подготовка: 8 минути

Време за готвене: 17 mn

Състав за 2 човека:

- 200 гр. Пилешко филе

- 20 гр. Доматено пюре

- 30 гр. Кисели краставички

- 250 гр. Доматена каша

Подготовка:

Обелете, смилайте лука.

Нарежете пилешките филета на големи парчета.

Нарежете киселите краставички на филийки.

Сухо гответе лука в тиган за около 2 минути, добавете парчетата пиле и продължете да готвите около 3 минути, като редовно разбърквате, добавете мащерката, солта и черния пипер.

Добавете доматеното пюре, доматената каша и резените на туршия и гответе на слаб огън около 12 минути, като покривате тигана с капак.

Ако искате да ме следвате и да споделяте моите рецепти, можете да се абонирате, като въведете своя имейл адрес в полето „Абониране“ вдясно на страницата.

Ще се радвам да общувам с вас чрез моя блог.

Споделете тази статия

Ще ви харесат и:

Коментирайте тази статия

elisabeth 21.02.2016 10:37

Сложих вашата рецепта в менютата си за седмицата. Мога ли да го споделя в моя блог? Благодаря ти

emmanuelle 21.02.2016 11:02

Благодаря ти Елизабет, с голямо удоволствие. Дръжте ме в течение, когато приключи, ще пусна ред. приятен ден

magali 20.02.2016 21:01

благодаря ти прости бързи ефективни целувки

---