Запознайте се с най-добрите и най-лошите утоляващи жаждата; годни
Успокояващите жаждата безалкохолни напитки Най-лошото: сладки безалкохолни напитки Повечето закупени в магазина безалкохолни напитки се произвеждат с подсладител, с високо съдържание на натрий, консерванти и изкуствени оцветители. В една чаша има повече от 100 калории, което се равнява на 6 чаени лъжички захар и освен сладкия вкус, почти няма хранителни вещества. Ако пиете нещо подобно, имайте предвид, че отпивате по същество течна захар, която изобщо не я гаси [...]
Успокояващи жаждата безалкохолни напитки
Най-лошото: сладки безалкохолни напитки
Произвежда се с подсладител за омекотяване, наличен в повечето магазини и съдържа много натрий, консерванти и изкуствени оцветители. В една чаша има повече от 100 калории, което се равнява на 6 чаени лъжички захар и освен сладкия вкус, почти няма хранителни вещества. Ако пиете нещо подобно, не забравяйте, че по същество отпивате от течна захар, която изобщо не утолява жаждата ви.
Най-доброто: чиста вода
Водата е най-здравословният овлажнител за тялото. Можете да пиете или филтрирана вода от чешмата, или минерална вода, и двете от които отлично утоляват жаждата. Ако изберете ароматизирана версия, уверете се, че тя не съдържа захар и изкуствен аромат, а само вода и естествен аромат.
Успокояващите алкохолна жажда
Най-лошото: грандиозен коктейл
Захарният сироп, кремообразните, алкохолни коктейли са истински калорични бомби: Пина Колада, например, има 880 калории, плюс сладката напитка почти се поглъща, така че можете да изгорите хиляди калории в изкривена нощ, ако не обърнете внимание .!
Най-доброто: Нискокалорична бира
Неотдавнашно проучване установи, че бирата, включително нискокалоричната версия, съдържа естествени съставки, които помагат за включването на калций и други минерали в костите. Бирата също така осигурява защита срещу сърдечни заболявания и инсулт, а чаша бира съдържа само 100 калории.