Започвам през ноември-декември 2017 г. Linecoaching 28102017 - 07 53
Добре дошли на всички нови регистранти за ноември и декември !
Тази тема е мястото, където представяте и идвате да обсъждате през първите си седмици (и дори повече) за Linecoaching. Тя ви позволява да създадете връзки с тези, които започват в същия период, но също така да обменяте с тези с най-опит в метода, които идват да предоставят съвети и особено перспектива.
Страхотна работа, която поемаме върху себе си, когато решим да намерим естествено регулирана диета, по пътя трябва да се освободим от много вярвания и да се научим да се доверяваме на себе си.
Ето защо подкрепата на другите е абсолютно фундаментална !
Така че не се колебайте да дойдете и да се представите и да обсъдите, дори ако никога не сте обсъждали на форум, уверявам ви, че този далеч не е форум като всеки друг!
Коментари
Пускам го първо, за да разкажа историята си.
Бях на диета преди десет години, след като качих 4 кг по време на училищен обмен в Китай. Когато си тръгнах от там, си делях апартамент с още двама французи и това беше хайлайфът. Свобода, няма родители, които да го гледат, излизах, когато исках, ядях каквото исках.
когато се върнах в Париж, се наслаждавах, както бях, и един ден, когато се гледах в огледалото, майка ми тръгна зад мен и ми каза, че трябва да отслабна, че е твърде много.
в този момент тя трябваше да приеме диетата, която имах преди да замина за Китай, така че в крайна сметка нека тялото ми се регулира, но исках да гледам какво ям, както прави майка ми.
освен че майка ми не яде нищо. тя е много слаба и няма много балансирана диета.
в началото диетата ми не беше твърде ограничителна, но колкото повече бяха резултатите, толкова повече контролирах.
един ден вече не ядох торти, отказвах ресторанти и без да осъзнавам, се случи първата ми атака на булимия.
Днес съм свършил много психологическа работа, но все още ми е трудно да се откажа от храната. Ям по-добре, но се чувствам виновен, когато ям нещо с високо съдържание на калории и изобщо не уважавам чувството на глад. Това е причината, поради която избрах тази програма, за да демонизирам храната и да бъда в мир с тялото си.
Не искам да отслабвам, просто искам да ям сладки неща, когато ми се иска, а не от принуда.
ако някои в същия случай или не желаят да имат приятел или подкрепа в това приключение, аз съм тук! Бих искал да споделя целия си бъдещ напредък и трудности (със сигурност ще има такива) с вас и да прочета вашите.
Добре дошъл Melou! И добра програма!
Нямам търпение да прочета препоръките на други хора, които започват едновременно с мен!
Добре дошли и щастливо пътуване Мелу !
Добре дошъл Melou! това е красив процес, който започвате, наистина е много важно да имате добра връзка с акта на хранене, не само заради теглото, но и особено за връзката със себе си
удоволствието е добро ръководство, когато го преукротим, с тази програма след известно време можем да спрем да ядем нещо в средата, просто защото осъзнаваме, че в крайна сметка това не ни доставя удоволствие от вкуса
ключът е да се научите как да усещате своите усещания, това е предизвикателството
Казвам се Клеър и съм на 36 години.
Редовно преяждам (освен когато съм на почивка).
Винаги съм управлявал емоциите си с храна.
Вече следвах курса преди 3-4 години, но имам още много да науча.
Аз съм малко в същата ситуация като теб.
Надявам се програмата да ни помогне:)
Здравейте всички!
От своя страна имам излишни килограми от малка и 30-годишната ограничителна диета напълно ме обърка и ме накара да бъда болезнено затлъстял днес с много атаки от преяждане и мания за храна. Целите ми са да отслабна, да се науча да управлявам принудите си, да намеря балансирана диета и да подкрепя всичко с умствена работа. цяла програма:-) късмет и късмет на всички
Казвам се Одри, на 38 години съм.
Тук бях малко кръгъл (малко да се откажа, дори ако спортът и отказът от пушенето). След разпадането миналата година, депресията и приемането на антидепресанти, качих 10 кг, но особено осъзнах, че ям емоционално през нощта, че когато се чувствам самотен, депресиран или не хубав, ям. няма друга дума!
Докато четях, открих, че това е преяждане, защото не мога да се справя с емоциите си. Освен това работя там "отстрани", чувствам се по-стабилен, но все още имам тези "хранителни кризи", свързани с емоциите.
Вече се интересувах от терапия за релаксация, медитация (която програмата също предлага), но не съм редовен.
Надявам се, че програмата ще ми помогне да си възвърна балансирано тегло в дългосрочен план, по-добро доверие в мен и ще „прекъсне“ тази връзка, която имам с храната.
Добре дошли Клара, Гу и Одри! Пожелавам ви добър старт в пътуването ви за помирение с вашите чувства, вашите емоции и храна