Започва загуба на тегло и попълва запасите от витамини с богати на фибри смути цвекло
В началото на есенния период си струва да консумирате колкото се може повече зеленчуци и плодове, тъй като те съдържат много витамини, те имат благоприятен ефект върху имунната система, така че болестите също ще бъдат по-склонни да се избягват. Това вкусно смути ще ви помогне с това, заради ябълките и морковите, дори да е диетично.
Много започват през есента за няколко дни прочистване, тъй като след голямата лятна храна и напитки е добре тялото да се отърве от малко стресираща храна. В този случай отложените отпадъчни продукти се изпразват от чревния тракт, а натрупаната вода също напуска клетките.
Лечението се основава на зеленчуци и плодове, които допълват организма и подпомагат храносмилането поради съдържанието на витамини и фибри. Този период не трябва да се отнася до гладуване - всъщност е особено вредно - но си струва да се консумират храни, които са лесно смилаеми и богати на ценни хранителни вещества, които не забавят храносмилателния процес. Ако не искате почистващо лечение, но е важно да подкрепите имунната си система, опитайте този смути, който е не само здравословен, но и вкусен.