Започва изхвърлянето на калории 6-те най-тлъсти летни ястия
Лятото е сезонът за градински барбекюта, коктейли, отпити в шезлонга, бърза храна, уловена на поход и ледено студени безалкохолни напитки. Може да изглежда безгрижно, но има калорични капани, на които по-добре обърнете внимание!
Охлаждащи сладкиши
Значителен сладолед може да съдържа до 380 калории и 22 грама мазнини. Ако предпочитате да гласувате за шоколадова поничка с млечни шейкове, веднага ще приемате 720 калории и 28 грама мазнини, което се равнява на основно хранене!
Разбираме, ако сте запалени по студените деликатеси - дори не е нужно да се отказвате от тях. Просто слушайте кой сте избрали: шербетите и плодовите десерти обикновено са под 150 калории.
Салати с майонеза
Малка картофена салата от само половин чаша също съдържа 180 калории и 12 грама мазнини, но пържените картофи също не предоставят много повече сърцераздирателни данни.
Плюс това, който спре с хапка майонеза след няколко лъжици?
Можете да направите лека закуска по-здравословна, като използвате лека майонеза или я смесите с нискомаслено кисело мляко или заквасена сметана.
Може да опитате немската рецепта за картофена салата, която изисква оцет, а не масло.