Започнете годината със супер почистващи зеленчуци и плодове!
Ако става въпрос за детоксикация, не мислете само за драстично гладуване: безброй храни помагат за пречистването на черния дроб, бъбреците, червата от токсини. Следващите деликатеси също ще си струва да добавите към вашата диета през 2016 г. заради тях!
Ябълките една трета от съдържанието на фибри се осигурява от пектин, който подобрява метаболизма, засилва изхождането, увеличава храносмилането.
Рядко се споменава авокадо сред почистващите храни, въпреки че поради съдържанието на фитостерол, той инхибира холестерол намаляване на нивата на холестерола в организма. Той също така помага на черния дроб да произвежда глутатион; това е основна неутрализираща молекула на свободните радикали, един от най-мощните антиоксиданти в организма.
Ако още не сте го направили, тази зима си струва да добавите цвекло към вашия списък с любими: съдържа растителни съединения, които ги правят отлични почистващи средства за черния дроб и кръвта. Последното се дължи на високото съдържание на желязо в цвеклото. Той понижава холестерола чрез съдържащия се в него метионин и измива тялото.
Несъмнено един от най-добрите, плодове с почистващи ефекти: Съдържа естествен аспирин, стимулира оздравителните процеси в организма, намалява възпалението и помага за дефекацията на тялото.
Киселото зеле той е особено ефективен, когато става въпрос за прочистване на организма: благодарение на съдържанието на целулозни фибри, той стимулира храносмилането и чрез своето пробиотично съдържание подобрява чревната функция и отделянето на токсини от тялото. Освен това има благоприятен ефект върху черния дроб, като по този начин подобрява процесите на прочистване на организма.