Започнете деня плавно с Oatsome; Аламиня; s блог
Кажи ми, какво закусваш? Или вие сте от хората, които изобщо се отказват от закуската? Често нямам време да закусвам сутрин или закусвам и обядвам заедно. Не винаги, но все по-често, но се опитвам да свикна със закуската. Но тогава възниква въпросът, какво ядете тогава? Той трябва да подслади началото на новия ден, без да е тежък в стомаха и разбира се, трябва да е и вкусен. Наскоро промених диетата си доста радикално, ям по-малко въглехидрати, опитвам се да избягвам добавената захар и захар, доколкото е възможно и просто се храня по-здравословно. По тази причина сега изпробвах няколко различни начина за най-добър старт на новия ден.
Само пиенето на смути на закуска за мен никога не е достатъчно. Тук винаги имам чувството, че „само“ съм пил нещо, но не съм ял нищо. Просто ми трябва малко да дъвча, за да може и странният ми мозък да осъзнае, че наистина съм ял нещо. Колкото и да харесвам смутита, протеиновите шейкове и други подобни (също от гледна точка на разходите за време), просто не мога да го направя за закуска. Яжте кисело мляко с пресни плодове всеки ден? Става скучно в дългосрочен план. Бъркани яйца за закуска? Прекалено скъпо е за мен. Сандвич? След това можех да легна отново и да се върна да спя, но искам да се събудя, за да премина през деня. Когато чух за сладкишите на Oatsome, бях ударен. Смути, което не пиете, а лъжица. Освен това има добавена захар, без добавки, без екстракти, без генно инженерство и следователно с високо съдържание на хранителни вещества. Звучеше страхотно на хартия, затова опитах.
Както казах, опитвам се да ям по-малко въглехидрати, но не седем дни в седмицата. На закуска вече можете да се справите с няколко въглехидрати, особено ако това е балансирана смес. Защото смутито купи от Овесена са 100% натурални и имат пълен хранителен профил, мога да им се наслаждавам с чиста съвест. Заедно с диетолозите е разработена здравословната смес от 50% преобладаващо сложни въглехидрати, 30% преобладаващо полиненаситени мастни киселини и 20% висококачествени протеини, която би трябвало да ви засища дълго време и също така да има вкусен вкус. Звучи страхотно, нали? Погледнах отблизо както сместа от горски плодове, така и истинската мечта, направена от какао (и я изпробвах много внимателно).
Алиса в Бери Кънтри
Самото име е акцент. За мен като фен на Алиса в страната на чудесата, определено. Особено през летните температури винаги намирам смеси от горски плодове за наистина вкусни и затова пакетът от Alice in Beerenland е почти празен. Какво има вътре? Acai, малини, ягоди, плодове лукума, овесени ядки, семена от чиа и псилиум. Вкусен! Когато погледнете съставките, веднага забелязвате, че това е смес с много фибри и високо съдържание на протеини. Веднага щом чантата се отвори, тя издава сладък и естествен аромат, който ви кара да искате повече.
Кремообразният, кръгъл вкус е (казано по-просто) страхотен! Не прекалено сладко, но в никакъв случай не е прекалено кисело. Предпочитам да добавя няколко пресни плода и една супена лъжица заливка в купата за смути. Ще се върна на топинга по-късно. Между другото, цената тук е 9,90 евро за 275g и по този начин за пет порции.
Как работи всичко сега?
Най-вече лиофилизираните сушени плодове и зърнени люспи се претеглят предварително за една порция (или се справяте с нея като мен, само пи-палец), поставят се 160 мл в миксера и след това се разбъркват за 10 секунди. Това създава кремообразна маса, която сама по себе си мирише прекрасно. Дали ще използвате овесено мляко, бадемово мляко, краве мляко или каквото и да е мляко, разбира се зависи от вас и променя малко вкуса.
Шепне какао
Обичаш ли шоколад? Тогава сте на правилното място тук. В какаовия шепот има много какао, което заедно с овесена каша, семена от чиа, семена от бълхи, ванилия, канела и банан се превръща в купа за смути. Интензивната миризма на какао ме изненада положително, когато го отворих. Именно заради какаото трябва да изчакате малко, след като разклатите торбата, преди да я отворите, за да не се разнесе финият какаов прах из кухнята. Що се отнася до вкуса, брилянтно постижение: особено ако не ви харесва толкова сладко, Какаовият шепот е правилният избор. Шоколад, да, но не лепкав. В допълнение към заливката, обичам да гарнирам тази смути купа с различни ядки и плодови плодове. Опаковка какаови шепоти съдържа 6 порции или 330 грама, които също струват 9,90 евро.
Доливане
Вече говорих за това няколко пъти, така че има и отделна точка върху доливането. След като купите за смути са оптимално смесени и напълнени в купа, можете да ги прецизирате с практичен топинг. Това дава на цялата работа малко повече хапка и осигурява сила за деня. Например опитах заливката „събуждане“ със семена от гуарана, семена от чиа, какаови зърна, прах от канела, амарант, кокосови люспи, бадеми и джинджифил. Заключение: Вкусно!
За топинг можете да отделите 7,90 - 8,50 евро, но получавате 10-20 порции топинг, в зависимост от това колко се поглезите на порция.
Паничките за смути струват по-малко на порция, отколкото сандвич в пекарната или готово смути (в което обикновено не знаете какво всъщност съдържа) и са богати на витамини и далеч по-пълни. Независимо дали е за закуска или по всяко време на деня, получавате прясно и абсолютно вкусно ястие, което е просто засищащо и има само 200 kcal. След час отново не огладнявате и мисля, че това е страхотно! Мисля, че съотношението цена-качество е напълно наред и сега, тъй като се осмелих да опитам вкусните сладкиши от Oatsome, отново закусвам.
А ти? Опитвали ли сте някога смути купи? Познавате ли изобщо Овес? кажи ми!