Започнах да разнообразявам диетата си, когато бебето ми беше на 4 месеца - Статии
Отговорих днес, във форум, на майка за разнообразяване на храненето при бебета. Тя беше много дезориентирана. Спомних си как се чувствах само като си мислех, че ще започна да разнообразявам диетата си. бях объркан.
Уплашен, това е най-подходящият термин. Страх от бременността, само по себе си, и че няма да мога да се справя. Той беше добавен към програмата и беше толкова зареден. Дотогава беше много просто, когато ставаше въпрос за хранене на бебето ми. Кърмах го до 3 месеца, но освен това му давах на хранене през деня формула от сухо мляко.
Бебето ми беше много активно, както през деня, така и през нощта. За мен готвенето дотогава беше и от известно време беше причина да се отпусна. След това обаче подготовката разнообразна диета добавя към безсънните нощи, към дните, когато се опитвам да изпълнявам както професионалните, така и домашните си задачи през кратките интервали, в които Редърс е спал.
Този страх беше разрешен за кратко време, защото се справих. Всички майки са изправени пред всяко предизвикателство, ако целта е доброто на детето. Взех Рарес със себе си в кухнята в черупката и изчистих ябълка, докато го разсейвах с песен, казвах му нещо, каквото и да било, давах му предмет от кухнята. Трябваше да го заемам, за да не правя резки движения, да падне с черупката, която беше поставена на масата.
С други думи, уплаших се от липсата на точна информация, която да приложа на практика. Страхувах се да не направя нещо нередно, не знаех кои храни са подходящи за възрастта на бебето ми или дали те са тези, които ще го хранят по здравословен начин. Не знаех в какви количества и в кои часове е добре да заменим млякото с разнообразна диета. Бях чувала различни мнения по тази тема, одобрени или от други майки, от техния собствен опит. Но имах нужда от план за диверсификация, измислен от някой друг, просто трябваше да го следвам.
И този страх е разрешен. Отидох при педиатър, който ме направи схема за диверсификация извършва се по дни, дори часове. Все още го имам. Тогава ми беше много полезно. Единственият аспект, на който бях глобен, беше, че той ми препоръча да започна да разнообразявам с портокалов сок. Рядко се появява силно изразено дразнене на дупето, което не зараства, въпреки че използвах няколко специални крема за дразнене на кожата при бебета. По съвет на друг педиатър замених портокаловия сок със сока от моркови, тъй като първият причинява много кисели изпражнения. Получих и индикацията да комбинирам няколко крема за лечение на дразненето и, решавайки причината, тази комбинация от специални кремове успя да излекува ефекта, раздразнението на моето бебе.
Съвместим схема за диверсификация което лекарят ми препоръча, моето бебе, на 4 месеца, беше идеално да го имам пет хранения на ден, всичко дотогава, базирано изключително на формула мляко на прах.
Първото и последно хранене за деня се състоеше от мляко на прах, първото в 5, 6 сутринта, и накрая в 21:00, 21:30. Те останаха същите дори след като Редки преминаха етапа на бебето, като се споменава, че на вечеря добавяме зърнени храни, подходящи за възрастта. Следващото хранене, при което бебето ми консумира мляко, постепенно беше заменено от плодовото хранене и се проведе в 9, 10 сутринта. Обядът от 12, 13 трябваше да бъде заменен със зеленчукова супа и по-късно пюрета. В 16:17 ч. Rares беше много щастлив да получи киселото мляко.
В 9, 10 сутринта, Диетата на бебето ми се основаваше на плодове. Първо, под формата на сок, след това нектар, след това пюре и настъргани плодове. Започнах погрешно с портокалов сок, но е идеално да започна със сок от ябълки или моркови. Получих индикацията да му дам на първия ден по 2 чаени лъжички и да увеличавам с всеки изминал ден количеството сок, за да не получава повече млечната формула, освен това.
Вече 5 дни след началото на диверсификацията бебето ми консумира около 50 мл ябълков сок, консистенцията на нектар. На 6-ия ден започнах да му давам ябълково пюре, след това ситно настъргана ябълка. Започвайки с втората седмица на разнообразяване, добавих или замених ябълковото брашно с много ситно настърган морков или други сезонни плодове, от своя страна (нектарин, кайсия, праскова, слива, пъпеш, пъпеш, белени грозде и семена и т.н.). Направих всичко възможно да въведа колкото се може повече плодове в диетата си, за по-хармонично физическо и особено интелектуално развитие.
Около 3 седмици след началото на диверсификацията на храната заменихме четвъртото хранене, това от 16, 17, с обикновено кисело мляко. Идеален е за домашно кисело мляко. Не приготвих кисело мляко, но направих прясно сирене, когато Rares беше на 7,8 месеца, по рецепта, която харесваше бебето ми, с лимонов сок, сиренето, което смесихме с киселото мляко. Ястието с кисело мляко беше любимото на Rares. Добавям също бисквита и дори плодове, дадени чрез блендер, за да я подсладя.
След месец бебето ми започна да "се наслаждава" на супа на обяд, вместо на формула с мляко на прах, в 12, 13 часа. Варете корените (морков, целина, пащърнак, магданоз и др.) За около 20 минути, добавете тиквичките. Идеално е супата да не съдържа сол или масло, но добавих, след като оставих супата от огъня, малко зехтин. Първоначално му давах само супа, без зеленчуци. След това започнах да му давам зеленчукови пюрета. След 2 месеца въведох и пилешко месо в диетата на бебето си.
На 6 месеца и половина, моето бебе се радва на почти пълна диверсификация, като три от храненията се основават на диверсифицирана диета, различна от формула на мляко на прах.
Искам да подчертая това майка познава бебето си най-добре, по-добре от лекар и той знае, въз основа на реакциите на бебето и историята на родителите и бабите и дядовците, дали дадена храна се понася или не от малкия.
От друга страна, всички схеми за диверсификация са прости указания, и една майка може, без страх, да завърши или персонализира, в зависимост от предпочитанията на бебето, разнообразяване.
Идеално е обаче да се вземат предвид някои съвети относно храни, които не са подходящи за етапа на развитие на храносмилателната система при бебета. Точно както е необходимо всяка нова храна да се въвежда на свой ред и на интервали от 4-5 дни, така че майката да може да наблюдава реакцията на толерантност на тази храна от бебето.
Добре е, че бебето да бъде хранено според "график", от самото начало, защото проучванията показват, че той ще запази навика си да яде плодове сутрин, готвена храна на обяд.
Добре е и това майките не трябва да изразходват енергията си, като претеглят каквато и да е храна. В този смисъл си спомних една фраза: „Ако 10 ml портокалов сок ще повлияе на малкото, със сигурност 20 или 30 ml ще доведат до същите ефекти“.
Има лекари, които препоръчват на майките да помагат на бебетата да приемат по-лесно нови храни, като ги комбинират с мляко на прах, храна, с която те вече са запознати. Не го направих. Вместо това, ако бебето ми не приеме менюто, което приготвих, бих опитал друго или му дадох формулата на мляко на прах.
Не знам дали е най-добрият план да започнем да разнообразяваме диетата за бебета, но знам, че това помага поне на майките, като е допълнителна информация.