Запълват ли пържените яйца калориите в блога
Пържените яйца осигуряват 205 kcal на 100 грама, което го прави относително калоричен препарат. Като част от диетата ще бъде по-интересно да изберете други начини за приготвяне на яйца.
Пържените яйца осигуряват много калории
Тъй като те се пържат в олио, вместо да се приготвят по по-„лек“ начин или дори без добавена мазнина, пържените яйца осигуряват 205 калории на 100g (в сравнение с 145 за обикновените яйца).
Същият препарат съдържа 16 g липиди (включително 3,9 g наситени мастни киселини), 2,5 g въглехидрати и почти 13 g протеини.
Хранителната стойност на това ястие остава интересна, защото яйцето е добър източник на протеини, без захар и богата на различни микроелементи и витамини.
За да отслабнете, от друга страна е по-добре да избягвате готвенето в олио (с изключение на малко в тиган, ако е необходимо), да готвите яйцата си в римски стил или във фритюрник ... и добавете chorizo, допълнително сланина или тлъсто месо !