ЗАПИСИ Английка свали 64 килограма, за да може да язди отново

от Габриела Милитару

Обикновено, когато чуем за хора, които по чудо са отслабнали, очакваме да бъдат известни личности, които разполагат с финансови ресурси, за да спазват всякакви диети. За щастие има и много случаи на обикновени хора, които с много воля и минимум специализирана подкрепа успяват да отслабнат и да се чувстват здрави.

Невниманието я доведе до затлъстяване

Той прибягна до програма, която му показа как да избира хранителни храни

В диетата са позволени спагети и пица

Разликата между стария и новия начин на живот не беше лесна за Карън Райт. След като успя да свали 20 килограма, тя се отказа от диетата си, защото „животът някак си пречеше“. В продължение на няколко месеца тя успя да поддържа теглото си с програмата, но все още не беше напълно доволна от резултатите. Той все още нямаше самочувствието да язди отново, защото при над 100 килограма все още се страхуваше, че може да нарани коня си. „Мечтата ми беше да се кача отново на коня, но знаех, че единственият начин да го направя отново е да отслабна повече. Затова рестартирах режима с нови сили, преосмислих начина си на живот и начина, по който се хранехме ”, казва Карън. Меню от обикновен ден от живота на Карън изобщо не изглежда зле, а напротив, изглежда много здравословно и апетитно.

Закуска: плод и кисело мляко с бадеми;

Обяд: домашна супа и картофи или друг корен във фурната;

Вечеря: без значение колко варени зеленчуци или спагети болонезе или пица с изключително тънък плот, доматено пюре и много малко сирене.

От време на време Карън се промъква в своите рецепти и малко постно пиле или риба. По този начин великият любител на конете успя да свали още 44 килограма. При ръст от 1,76 см и тегло от 82 килограма тя е много горда, че е била готова да не се поддава на кулинарни изкушения.

„Ако имате проблеми с теглото, не се колебайте да потърсите съвет от специалист, който ще предложи персонализирана диета“ (съвет на Карън Райт)

Той откри сериозно заболяване