Запеканка зелен фасул диетична; Подходяща диета

Всъщност не разгледах как се правят класически запеканки зелен фасул, но мислех, че не съм го измислил с тази рецепта. Ям от седмици някакви запеканки, по-скоро тестени изделия, кайма. Но макароните не се вписват толкова много в момента, така че дойде идеята да има гювеч зелен фасул, тъй като във фризера ми все пак имаше част, която все още растеше у дома в градината. Всъщност има вкус почти като лазаня, само със зелен фасул вместо паста.

зелен

Съставки за 4 порции:

  • 1 глава лук
  • 500 г постно пуешко кайма
  • 430 г жълти шушулки от зелени шушулки
  • 350 г доматено пюре без захар
  • 200 г 0,1% натурално кисело мляко
  • 100 г леко сирене трапист Tolle
  • розмарин, мащерка, босилек, риган
  • чесън (сега използвах гранули от чесън)
  • сол пипер
  • кокосово масло за пържене