Запек
Описание
Това е може би най-често срещаният проблем за жените. Малките деца също понякога са много запек.
Запекът може да бъде случаен, чест, редовен, хроничен. Може да бъде сериозно в случай на чревна непроходимост, за щастие рядко.
Здравословен начин на живот/Храна
Храната играе важна роля, но основният фактор е стресът, вътрешното напрежение. Коремът е енергийният център на тялото, червата са заобиколени от неврони (сега го наричаме втори мозък!) И лесно реагират на всички досади и прекомерна нервност. Лесно е да се види в ежедневието.
По този начин има редица случаи, когато въпреки диета, богата на плодове, зеленчуци и фибри, транзитът остава хронично много бавен. В този случай трябва да избягвате приема на добавки с високо съдържание на фибри, консумиране на твърде много влакнести храни, тъй като това може да раздразни червата и да причини възпаление на чревната лигавица. Ние съветваме по естествен храни като ленени семена, овесени трици и/или екстракти от леки слабителни растения като корен от ревен, каскара ...
Естествени лечения
Използвайте най-меките борове като корен от ревен, испагул (псилиум) или евентуално каскара. Те ще отблокират ситуацията, без да атакуват червата.
Да се мисли и твърде просто със зехтин, супена лъжица или супена лъжица - за деца - на гладно сутрин или през деня 5 минути преди хранене. За бебе, няколко капки в бутилките. Овесени трици, сини сливи, златни или кафяви ленени семена са ефективни и нежни за червата. Винаги ги хидратирайте добре.
Осигурете разбира се здравословна диета, достатъчно богата на фибри, за да се движите достатъчно и да издишате дълбоко, за да отпуснете корема.
Често срещан запек е, когато пътувате, когато сте далеч от дома. Това е типичен случай на психологическа причина, така че в този случай няма нужда да ядете прекалено много фибри, които могат да бъдат дразнещи. Посочените растения ще бъдат повече от достатъчни, за да бъдат взети вечер с голяма чаша вода. Цялата продължителност на пътуването, ако е необходимо.