Запек след раждане
Запекът е доста често срещано състояние за следродилния период и може да има безброй причини. Много майки се оплакват от запек след раждането, затова си помислихме, че ще предложим някои лекарства срещу запек, но също така и някои пояснения относно причините, които водят до следродилен запек.
Защо се случва
Нормално е през първите два дни след раждането да не изпитвате нужда да ходите до тоалетна. Този проблем обикновено възниква, защото:
• Високите нива на прогестерон може да са причинили запек и проблеми с бременността
• Храносмилателната ви система се забавя много по време на раждането
• Ректумът се изпразва в началото на раждането и докато вашето бебе се спуска през родовия канал, всичко друго се изтласква.
• Лекарствата, давани за облекчаване на болката по време на раждането, като петидини, могат да забавят храносмилането
• Яжте храни, които могат да причинят или влошат запека: царевица, ментов чай, бяло брашно (бял хляб, бял ориз, бяла паста) и др.
За съжаление, тъй като тези фактори са толкова често срещани, почти една пета от жените ще запек след раждането. Това е още по-вероятно, ако:
• Имали сте асистирано раждане.
• Имали сте бебе преди (постнаталния запек е по-вероятен при всяко раждане).
• Вземете добавки с желязо или антидепресанти, и двете причиняват запек.
Следните съвети могат да бъдат полезни в борбата и предотвратяването на запек
• Опитайте се да спортувате ежедневно, като ходене.
• Уверете се, че тялото ви има висок прием на фибри. Можете да получите влакната от: зърнени храни, плодове и зеленчуци. Той също така увеличава приема на течности, като същевременно увеличава приема на фибри.
• Пии много вода. Два литра вода на ден е препоръчителното количество, но ако кърмите, пийте повече от това.
• Изпийте чаша сок от слива и след това няколко чаши гореща вода, кофеинов чай или други топли напитки, за да стимулирате храносмилането.
• Избягвайте редовната употреба на лаксативи. Ако използвате слабително по-често от всеки три или четири дни, тялото ви ще се пристрасти към тях.