Запек, релаксираща диета - Билкова градина
Ако запекът или по-рядко дефекацията са свързани с неприятни коремни усещания, спазми, подуване на корема, неразположение или изпражненията се уплътняват до такава степен, че дефекацията става болезнена, ситуацията определено изисква внимание.
Информацията на този сайт не е заместител на медицинската диагноза и не представлява план за лечение или препоръка!
Запекът намалява броя на изпражненията. Струва си да се подчертае, че ние не сме еднакви, така че и тук не е възможно да се определи какво е „нормално“. Някои имат по-бърз метаболизъм, докато други имат по-бавен метаболизъм. В идеалния случай, разбира се, изпразването трябва да работи поне веднъж на ден, но дори и след всяко основно хранене, за да се сведе до минимум процесите на ферментация и гниене в червата.
Запекът може да бъде причинен от неправилно хранене, липса на физически упражнения, слаби мускули, често неволно потискане на дефекацията, нисък прием на течности, промени в околната среда, прием на добавки с желязо, бременност и дори различни заболявания.
„Човек, който не може да се отпусне, е склонен към запек, който си позволява да трупа духовни впечатления, вместо да ги обработва или да се отърве от тях. На езика на тялото дебелото черво символизира несъзнаваното. Съдържанието на червата, съответно, се състои от несъзнателни образи на опит. Така че този, който страда от запек, трудно се отървава от определени неща, отказва се, преодолява ги. Това може да означава материални неща, както и определени емоции, които пациентът не иска да изрази. Докато ги задушава, той всъщност бяга от себе си, не желае да прави жертви. Постоянно се страхува от загуба; на физически план, чревният тракт отразява това „задържане“. Притеснява се, че „харчи твърде много“, смята, че не боли да спестяваш. Ето защо той разделя емоциите си на порции. "
Източник: Kurt Tepperwein: Какво разкрива болестта ви?
Най-лесният начин да развиете запек е храненеsal може да се повлияе. (Вижте по-долу за диетата.) Избягвайте храни, които ядат фекалии.
Важно е това много течностиот консумирайте, защото приемът растителни влакна по този начин те могат да се подуят и да упражнят своя ефект. Без течност те са склонни да влошават ситуацията. Но много течности само разреждат изпражненията.