10 летни храни, които са здравословни и дори ви помагат да отслабнете!
ПОСЛЕДВАЙ НИ
Лято е, много по-лесно е да поддържате диетата си, тъй като има много зеленчуци и плодове, от които да избирате. Много хора имат проблем, че всъщност не харесват различни листа от салата, но кой казва, че е задължително да ги използвате за салата? Сега ви показвам 10 идеи за салати, които са лишени от скучни салати.
Черен боб, царевица и авокадо с чили-меден сос
Тази салата е едно от любимите ястия на вегетарианците, тъй като е чудесен избор както когато се консумира самостоятелно, така и като потапяне в чипс. Специфичността на салатата в мексикански стил е леко сладкият, леко пикантен дресинг, който при добавяне към основите образува перфектна комбинация.
Аспержи на скара със сирене фета
Една от най-простите рецепти е просто да подправите и скара аспержите, след това да добавите малко кубчета фета и да поръсите с лъжица зехтин. Перфектно допълнение може да бъде филия пълнозърнест хляб, с която също можете да обработите остатъците.
Тайландска киноа със свежи билки и сос от лайм
Мечтана рецепта за тези, които следват здравословен начин на живот, всичките му съставки са пълни с ценни хранителни вещества, може да се приготви бързо, да се сервира с вкус и е божествено вкусно. Просто сварете киноата, смесете различни зеленчуци на вкус (краставица, цвекло, черен пипер, зелен лук), подправете и след това поръсете с малко вар. Ако искате по-питателна храна, добавете пиле или раци.
Печени чушки със сирене фета, кедрови ядки и босилек
Следващия път, когато сте на парти за барбекю или официално, направете тази салата, с която със сигурност ще пожънете успех, тъй като тя е чудесно допълнение към почти всяко печено месо. Във фурната смесете запечените във фурната чушки със сирене фета, подправете и след това поръсете с шепа кедрови ядки и босилек. Никой няма да може да устои на средиземноморския вкус! Още деликатеси очакват на следващата страница!