Запек при възрастен човек каква диета

Публикувано от La Rédaction Médisite на 02/09/2016 в 15:47

Какви са причините за запек при възрастните хора ?

Въпреки че възрастните хора са сред субектите, изложени на риск от запек, трябва да се отбележи, че техният транзит е по-бавен, отколкото при по-младите хора. При възрастните хора запекът се отбелязва под две изхождания на седмица, тъй като те имат по-малко физическа активност и са склонни да не хидратират достатъчно.

Коя диета да се предпочита за възрастни хора със запек ?

Поради по-бавния транзит при възрастните хора диетата ще остане непроменена, ако те имат две до три изхождания на седмица без затруднения. В случай на периодичен или хроничен запек, човек трябва да предпочита храни, богати на фибри като зелени зеленчуци, пълнозърнести храни и сушени плодове. И обратно, някои храни не се препоръчват, защото могат да насърчат запек. По този начин хората, страдащи от запек, трябва да ограничат консумацията на шоколад, зеле, ориз, банани или дори зърнени храни. В допълнение към тези хранителни навици е много важно човек да пие достатъчно през деня, за предпочитане вода, богата на магнезий и не газирана, за да се насърчи хидратацията на изпражненията.

---