Запек - Преживявания - Алмасед форум
Този сайт използва бисквитки. Използвайки нашия уебсайт, вие се съгласявате, че ние задаваме бисквитки. Още информация
Правих турбофазата в продължение на 3,5 седмици. Вече 1,5 седмици имам запек и пукнатини в червата и болка. Яли са салата 2-3 пъти досега.
Как са вашите преживявания с него? Ще започна фаза 2 от утре. За това време свалих почти 5 килограма.
Мартин
турбофазата е проектирана като авариен план за бикини за максимум една седмица чист Almased: almased.de/so-gehts/diaetplan-bikini-notfall-plan /
Удължаването до 3,5 седмици е огромна тежест за тялото и храносмилателния тракт. Трябва да преминете към фаза 2 бавно и внимателно. Вашите черва също се нуждаят от малко фибри! Твърде много наведнъж е вероятно да бъде претоварване.
Разговорът с доктор също не би трябвало да е нереден.
И преди всичко, пийте много, вода, чай, .
Диетата с Алмасед започна на 16.02.2015г.
Тегло при излитане: 111 кг
1-ва цел: UHU (под 100 кг) - постигнато на 3 май 2015 г. с 99,9 кг
2. Цел: 98 кг и по този начин ИТМ по-малък от 30 (и следователно „наднормено тегло“) - достигнат на 07.06.2015 г. с 97,5 кг
текуща цел: 95 кг
Рецидив 2016
Аварийна спирачка при 108,1 KG Almased Рестартиране
16.10. 103,9 кг
Целите остават.
Северно сияние
. Турбо 3,5 седмици е наистина "екстремно" и освен стреса, какво трябва да смила червата, ако консумирате течности само толкова дълго? Затова не е чудно, че спира работата поради липса на стрес.
Сега трябва да започнете да се храните внимателно - бих опитал лесно смилаеми, приготвени на пара зеленчуци, може би с малко повече масло от обикновено.Не прибягвайте до "лаксативи". Ако червата наистина не тръгне отново (и моля, не забравяйте, първо трябва да се напълнят дългите намотки, което отнема известно време.) Тогава можете да опитате домашни лекарства. Сокът от кисело зеле помага на много хора (предлага се в магазините за здравословни храни). Пиенето на много е важно и без това!
Между другото, не се тревожете: Почти всеки първоначално набира малко тегло при прехода между фазите. точно защото червата се пълни отново.
Всичко най-добро във фазовата смяна. и поздрави от север!
maeusken1959
дори всички отново да крещят НЕ: (настъргана?) ябълка и или сега и след това супена лъжица натурално кисело мляко в шейка. така поддържам храносмилането си. И разбира се не забравяйте маслото.
И ВИНАГИ дъвчете добре, когато започнете със зеленчуци и т.н.
Оздравете скоро и успейте.
Хубав ден!
LG Mäusken
Започна на 8 ноември 2014 г. със 103,7 кг
Междинна цел, постигната на 26 ноември 2015 г. 89,4 кг = 14,3 кг.
От размер на дрехите 48/50 нагоре 44 .
Цели: направих го по моя начин.
Нищо не е на вкус толкова добре, колкото да се чувстваш слаб.