Запек Помощ и съвети за запек EDEKA
Една тема, за която мнозина биха предпочели да не мислят, е движението на червата. Ако обаче тук се появи хроничен запек, трябва да предприемете действия и да предприемете нещо по въпроса. Правилното хранене също може да помогне!
Запек - какво се крие зад него?
Дефекацията е сложен процес. Столът се събира в ректума и преразтягането създава желание за дефекация. И отварянето, и съзнателното „спиране“ се регулират чрез сфинктерния пръстен на ануса. Изпразването на червата между три пъти на ден и на всеки три дни е нормално. Но това е много различно от човек на човек. Ако времето е превишено до голяма степен, има запек, който изисква лечение, особено в случай на тежки симптоми.
Симптомите включват газове, подуване на корема, гадене, повръщане и дискомфортен натиск в корема. Истинската коремна болка също може да бъде симптоматична за запек. Загубата на апетит пречи на храненето. Ако няма движение на червата и симптомите се увеличават, това трябва да се провери от лекар.
Кой е склонен към запек?
Червата са мерило за нашето благосъстояние. Следователно много от ежедневните ни навици влияят върху състоянието на червата. 10 до 15 процента от населението са склонни към запек. Жените страдат от него по-често от мъжете. Причините са сложни. Всеки знае краткосрочни проблеми след смяна на местоположението или на почивка. В дългосрочен план условията на живот, диети и разбира се заболявания са сред рисковите фактори за запек.
Физически неактивните хора с наднормено тегло са склонни да развиват запек по-често, тъй като чревните мускули не са достатъчно стимулирани. Отслабването може да бъде решение. Стресът също пренасочва биоактивни вещества, червата получава твърде малко импулси. Последствията могат да бъдат склонност към запек, но също и диария.
Диета с ниско съдържание на фибри или малко пиене са други причини за запек. Фибрите могат да свързват вода в червата, което увеличава обема на изпражненията. Това води до стимулиране на двигателните умения на червата, перисталтиката и прочистването им по-лесно.
Синдром на раздразненото черво или органични причини в самото черво, като промени в тъканите поради възпаление или тумор, патологични издутини в чревната стена (дивертикули), но също така и заболявания на ануса водят до задържане на изпражненията. Метаболитни заболявания като диабет, подагра или заболявания на щитовидната жлеза като тиреоидит на Хашимото имат отрицателно въздействие върху чревната подвижност, както и многобройните лекарства (болкоуспокояващи, дехидратиращи лекарства или психотропни лекарства). Хормоналните влияния по време на бременност или по време на менопаузата могат да причинят запек.