Запек от ленено семе, нива на холестерол и диабет
Публикувано: 30.12.2015 г. - Актуализирано: 15.03.2017 г.
Ако търсите естествен начин за облекчаване на проблема със запека, приемайте ленено семе два пъти на ден, така че можете да получите двоен принос в диетични разтворими и неразтворими фибри.
На свой ред, ако страдате от киселини, ще видите как ленено семе може да помогне, самостоятелно или в сокове. Освен че е отлично слабително, подобрява целия храносмилателен процес, регенерира чревната флора, с кисело мляко или самостоятелно.
Предотвратява рак
Премахва токсините и замърсителите в телата ни и различни проучвания показват, че това е чудесно средство за предотвратяване на рак на дебелото черво. Изследвания от Научния институт за изследване на лененото семе в САЩ и Канада показват, че консумацията на тези семена има безброй полезни ефекти като намаляване на стареенето на клетките, повишаване на защитните сили на организма, а също така е ефективно намаляване на стреса.
Намалява стреса
След няколко проучвания беше установено, че хората, които консумират ленено семе, изпитват чувство на благополучие. Не забравяйте, че когато сте напълно стресирани от задълженията на стресираща работа, домакинството и децата, не се колебайте да опитате ободряващата сила и енергийната доза от тази питателна храна.
За мозъка
Специалистите подчертават енергийната стойност на лененото семе в мозъка, което съдържа хранителни вещества, за да произвежда повече невротрансмитери.
Лененото семе е функционална храна и съдържа витамини В1, В2, С, Е, бета-каротин и минерали като желязо, цинк, калий, магнезий, фосфор и калций.
Дебело черво
Добрата новина е, че лененото семе предотвратява рак на дебелото черво, както и рак на гърдата, простатата и белите дробове. Лененото семе съдържа 27 противоракови компонента, плюс лигнин. Лененото семе съдържа 100 пъти повече от най-добрите пълнозърнести храни. Никое друго известно растение няма тези свойства. Той е протектор срещу образуването на тумор. За рак е препоръчително да комбинирате ленено семе с нискокалоричен кварк.
Срещу затлъстяването
Лененото семе е добро за бързо елиминиране на холестерола. Помага за контролиране на затлъстяването и ненужното чувство за апетит, съдържа големи количества фибри и има пет пъти повече фибри от овеса.
диабет
Редовната консумация помага за намаляване на нивата на кръвната захар. Това е отлична новина за инсулинозависимия.
имунна система
Лененото семе облекчава алергиите, то е много ефективно при лупус. Съдържа етерични масла като омега 3, 6, 9 и високо съдържание на хранителни вещества, от които постоянно се нуждаем, осигуряват висока устойчивост на заболявания. Лененото семе е полезно за лечение на анемия.
Сърдечносъдова система
Идеален е за атеросклероза, премахва холестерола в артериите, множествена склероза, коронарна тромбоза, високо кръвно налягане, аритмия и астма.
Възпалителни заболявания
Консумацията намалява възпалителните заболявания от всякакъв вид. Отнася се за всички, които имат "ТИТИС" заболявания като гастрит, хепатит, артрит, колит, тонзилит, менингит и др.
Кожа и коса
При редовна консумация ще почувствате как кожата ви става мека и кадифена, полезна за суха кожа и чувствителна кожа, като излагане на слънце. Страхотен е при кожни проблеми като псориазис и екзема. Препоръчва се и като маска за лице за дълбоко почистване на кожата. Лекува петна, акне, пъпки и др. Страхотен за косопад, а също така е полезен при лечение на пърхот. Използвайте го като желе и подхранвайте косата си.
подготовка
Две супени лъжици на ден, смесени и смесени в чаша плодов сок или върху плодове за закуска или обяд. Можете също така да се насладите на ползите с чаша топла вода, да изчакате около 20 минути и да дъвчете семената. За хора от всички възрасти (деца, юноши и възрастни хора), а също и бременни жени.
Биргит Бастл е един от основните автори на Munterundmehr.com и специалист по природна медицина и алтернативни терапии. Биргит учи в Техническия университет в Берлин. Той е допълнил обучението си с уъркшопове по лидерство и лични отношения. Linkedin
Може да се интересувате и от това
- 9 Храни, които могат да причинят мигрена Мигрената е силно главоболие, характеризиращо се с едностранчиво, пулсиращо и в повечето случаи умерено [. ]
- Лупус и причини Лупусът е хронично автоимунно заболяване (което произвежда антитела), при което имунната система (защитната система на организма) [. ]
- Седем домашни средства за пърхот Има няколко домашни средства за пърхот. Причините за пърхота са много, от суха коса [. ]
Вие сте тук: оживен и още »Отслабнете» Ленено семе: запек, нива на холестерол и диабет