Запек - Как l; избягвайте здравни карти и медицински съвети

Промяната на определени ежедневни навици може да намали риска от запек.

медицински

Възможно е да се намали честотата на поява на запек или да се намали тежестта му, като се спазват няколко прости правила за хигиена на живота:

Яжте храни с високо съдържание на фибри при всяко хранене.

Съветите, дадени за профилактика на рак и сърдечно-съдови заболявания и предлагащи прием на пет порции плодове и зеленчуци на ден, са напълно приложими за профилактика на запек.

Консумация на звук може да се счита за превантивна, когато е под формата на усвояване на хляб.
Той се приравнява на лечение, когато приносът е направен под формата на специфични препарати.