Запек и неправилен метаболизъм - Вашият лекар Айболит

Откъде започва метаболизмът? Разбира се, с продуктите, които влизат в организма. Смилани от храносмилателни ензими, те се абсорбират частично в стомаха, но повечето от тях (включително мастната съставка) се абсорбират в тънките черва, а крайните продукти се екскретират през дебелото черво. Очевидно за нормалния метаболизъм най-дългият орган в тялото ни - червата - трябва да работи като часовник. Но ние, редувайки се, като се подлагаме на диета, после ядем отново, сами нарушаваме работата му. Имате ли нужда от запек и неправилен метаболизъм?

Обикновено храната се движи през тънките черва със скорост 2,5 см в минута и се усвоява в продължение на пет до шест часа. Отпадъците прекарват много по-дълго в дебелото черво: седем часа в сляпото черво, девет часа в дебелото черво, 34 часа в сигмоидната и ректума. Добавете към това още няколко часа, че храната остава в стомаха, и ще получите точно два дни за целия храносмилателен цикъл. С тенденция към запек, това време се увеличава няколко пъти, което означава, че теглото също нараства. Факт е, че натрупаните в червата отпадъчни продукти - несмлени хранителни вещества - продължават да се абсорбират в кръвта, а изяденото се абсорбира не със стандартните 60-70%, а с почти 100%! В резултат на това тези, чиито черва са мързеливи, получават 2 пъти повече калории от обичайната порция храна и неизбежно се оправят. В допълнение, "индустриалните остатъци", задържащи се в тялото, отровят тялото отвътре: поглъщайки се, токсините навлизат в кръвта и се пренасят с него по цялото тяло, нарушавайки черния дроб, влошавайки състоянието на кожата и косата.

Но органът е мързелив по някаква причина. Запекът и неправилният метаболизъм са един от признаците за намаляване на активността на щитовидната жлеза, от което зависи скоростта на метаболитните процеси като цяло и изгарянето на мазнините в частност. Това също е следствие от заседналия начин на живот. Ако не обръщате внимание на фитнеса, движете се малко, тогава чревната подвижност ще бъде бавна. Правете поне 10 хиляди стъпки на ден: ходенето повлиява перисталтиката по-добре от всяко слабително средство. Ако няма време за ходене, можете да помогнете на червата със специални лекарства. Въпреки това, не трябва постоянно да бягате в аптеката: фармацевтичните лекарства, разбира се, облекчават запека, но те често предизвикват пристрастяване и впоследствие само влошават болестта. Ето защо, за да се отървете от деликатен проблем, е по-добре да използвате рецепти на традиционната медицина.