Запек и емоционална връзка; ФИКСИРАНОТО, КОЕТО ПРОМЕНЯ ВАШИЯ ЖИВОТ!
Хранете се умно, отслабвате!
Усещането за пеперуди в стомаха, когато имаме силни положителни емоции, стягането на стомаха, което възниква, когато имаме лошо усещане, болките в корема, които имаме в напрегнати ситуации - всичко това са ясни доказателства, че има връзка между емоциите, мислите и храносмилателната система. близо.
Проучванията през последните години показват, че човешкото тяло се състои от повече бактерии, отколкото клетки. Повечето бактерии се намират в храносмилателния тракт, наречен чревна микробиота. В същото време специалистите са доказали, че храносмилателният тракт има не само ролята на смилане на храната, но също така играе важна роля за намаляване на възпалението и укрепване на имунната система.
Чревната микробиота играе важна роля за физическото и психическото здраве, като въздейства върху нея чрез ентералната нервна система, която е компонент на вегетативната нервна система. Ентералната нервна система се състои от мрежа от неврони, които покриват цялата стена на чревния тракт.
Чрез хормони, невротрансмитери и електрически импулси мозъкът и храносмилателният тракт комуникират.
Емоциите са отговорни за много стомашно-чревни заболявания
Често лекарите не намират конкретна причина за появата на стомашно-чревни симптоми, тъй като някои заболявания са причинени от емоции, усещани от индивида. Психиатричните фактори могат да предизвикат контракции на червата, могат да причинят възпаление в храносмилателния тракт, но също така спазми и други неприятни симптоми.
Изследвания на изследователи от Харвардския университет показват, че техниките за медитация и релаксация имат положително въздействие върху хората, страдащи от синдром на раздразнените черва. Синдромът на раздразнените черва се състои от редица симптоми като подуване на корема, запек и диария и винаги се проявява на нестабилен емоционален фон: емоция, безпокойство, депресия или стрес.
Учените все още правят изследвания за неочакваната връзка между емоциите и храносмилателната система. Това, което е сигурно е, че за да бъдем здрави и да намерим душевното си равновесие, трябва да бъдем много внимателни при всички избори, които правим, включително тези от хранителен характер.
Запекът е често срещан стомашно-чревен проблем. Всеки може да се сблъска с този проблем в даден момент и за щастие повечето случаи на запек са временни. Но когато запекът стане хроничен, това наистина се превръща в проблем. Лаксативи и различни други стимуланти помагат за облекчаване на проблема, но не успяват да го премахнат напълно. Защото през повечето време запекът има и емоционални причини.
Затова трябва да се опитаме да разрешим проблема със запека както в медицинско, така и в психологическо отношение.
Чести фактори, които причиняват запек.
Когато имате по-малко от 3 изпражнения седмично, когато изпражненията са твърди и сухи, когато изпитвате усещане за ректално запушване, когато имате чувството за непълна евакуация след изпражнения или когато трябва да се напрягате твърде силно, за да предизвика екскреция, това означава, че страдате от запек. Обикновено може да се излекува, като промените диетата си с упражнения и лаксативи.
Запекът възниква, когато изпражненията се движат твърде бавно в храносмилателния тракт, като по този начин успяват да се втвърдят и изсъхнат. Но когато вашата диета е с ниско съдържание на фибри и течности и контракциите на дебелото черво са бавни, изпражненията изсъхват и се втвърдяват, което води до запек.
Запек може да възникне и когато, въпреки че изпитвате нужда да отидете до тоалетната, отлагате момента, когато не се упражнявате достатъчно, когато имате промени в начина на живот и ежедневния график (поради което някои хора запек на почивка), от поради често и неподходящо използване на лаксативи, поради различни заболявания като: нарушения на щитовидната жлеза, диабет или Паркинсон, хормонални нарушения, бременност или загуба на минерални соли в организма. Това са основните физиологични причини, които водят до запек. Въпреки това, много хора изпитват този проблем, без да имат такива проблеми или дори след лечение на запек. И това е така, защото често това състояние има не само физиологични, но и емоционални причини.
Запек от психологическа гледна точка
В книгата си "Психосоматична медицина" Франц Александър, лекар и психоаналитик, твърди, че запекът обикновено се причинява от психологически фактор. Хората, които страдат от запек, обикновено имат песимистично отношение, подозрителни са и не вярват на другите, неща, които водят до запек. Също така тези хора често се сблъскват с усещането, с впечатлението, че са отхвърлени и нелюбени, откъдето идва и изразеният им дефетизъм.
Но какви са механизмите, които причиняват соматизация, които превръщат тези психични състояния във физически симптоми? Александър обяснява, че когато човек не вярва на околните, той чувства, че не може да очаква нищо от никого и следователно не трябва да връща нищо. Ето защо той трябва да запази това, което има. По този начин несъзнателно се проявява притежателно отношение в резултат на чувството за отхвърляне и подозрение, което се проявява органично чрез запек; „Екскрементите се задържат, сякаш са ценно притежание“.
Александър обаче забеляза и друга психологическа характеристика, обикновено по-репресирана, на хората, страдащи от запек: агресивното и несъзнателно депресивно отношение към другите, което от своя страна може да бъде реакция на общото усещане за отхвърляне; тъй като тази нагласа е дълбоко потисната и възпрепятствана, инхибицията се разпростира и върху функцията на дефекация, която има за несъзнателния живот значение на враждебна и мръсна атака. Така всъщност запекът е едно от проявленията, свързани с емоционалното очакване на човека към живота и към околните. Ето защо, ако сте се опитали да промените диетата и лечението си с различни лекарства, но запекът продължава, едно решение може да бъде да се премине към разрешаване на емоционални проблеми.