Запек и бременност
Запекът е често срещано разстройство на червата по време на бременност. Как да го обясня? Как да го предотвратя? Какви са решенията, които да ни облекчат? Ето няколко решения.
Дори да не сме особено склонни към запек, както обикновено, тъй като сме бременни, червата ни изглежда функционират бавно! Страхотна класика ... Това разстройство засяга всяка втора жена в даден момент от бременността. Защо червата изведнъж стават фини ?
Защо запекът е често срещан при бременни жени ?
Първата причина е биологична: прогестеронът, хормон, секретиран в големи количества по време на бременност, забавя работата на чревните мускули. Тогава матката, докато расте, ще оказва натиск върху храносмилателната система. Да не говорим, че като цяло бъдещата майка намалява физическата си активност, което, както знаем, нарушава транзита.
Добавките с желязо, прилагани при бременни жени с анемия, също насърчават запека.
По време на бременност, всяка своя собствена танзит
Някои бременни жени ще изхождат по няколко пъти на ден, други само през ден. Докато не страдате от подуване на корема или разстроен стомах, няма нужда да се паникьосвате. Говорим за запек, когато човек ходи до тоалетна по-малко от три пъти седмично.
Без самолечение, дори при временен запек !
Бъдещата майка със запек ще се изкуши да вземе каквото и да е слабително в аптеката си. Голяма грешка! Някои са противопоказани по време на бременност. Също така, консумирани във високи дози, те дразнят храносмилателната система и могат да забавят усвояването на основни храни, осигуряващи витамини и минерали на бременни жени. Вместо това Вашият лекар ще препоръча супозитории, съдържащи глицерин, парафиново масло или фибри в перорален разтвор.
Запек по време на бременност: как да го поправите ?
Ето няколко препоръки за увеличаване на транзита и избягване или борба срещу запек.
- Яжте фибри ! Предпочитайте храни в „пълния“ им вариант (хляб, тестени изделия, зърнени храни и др.). Помислете и за варива, сушени плодове, зелени зеленчуци и т.н.