Запек естествено лечение с пробиотици
При запек можем да прибягваме до естествено лечение, а не към лекарства или лаксативи. Защо да изберем естествено лечение? Ако страдате от запек, трябва да сте наясно с опасността да страдате от други състояния (с течение на времето хроничният запек може да доведе дори до рак на дебелото черво) и следователно трябва да се лекува по естествен път, а не с лекарства или лаксативи които могат да раздразнят дебелото черво и да имат странични ефекти.
Първото нещо, което трябва да направим, когато искаме да използваме естествени методи, е да се запитаме: Какво причинява запек? Ако знаем защо се появява запек, знаем и как да го предотвратим!
Е, очевидно виновниците за запека са диета с ниско съдържание на фибри, диета, фокусирана върху промишлено преработени продукти (колбаси, сладкарски изделия, бързо хранене), многократно отлагане на изпражненията, недостатъчна консумация на плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни и вода или липса на упражнения.
Пепел и смокини: Естествено лечение на запек и инфекции на пикочните пътища
Смокините се използват от древни времена за естествено лечение на запек. Натуралният екстракт от пепел и смокиня е полезен при лечението на заболявания на пикочните пътища, помага в борбата със запек, подобрява храносмилателната дейност, намалява подуването и дискомфорта и поради диуретичните си свойства се използва успешно при лечение на ревматични заболявания и облекчаване на подагра.
Бабите и дядовците ни ядяха кисели краставички. Днес знаем, че те са ПРОБИОТИЧНИ
Вероятно ще преживеете един или повече епизоди на запек през целия си живот. Някои от най-честите причини за това състояние са диета с ниско съдържание на фибри, недостатъчен прием на вода, прием на антиациди, стрес или медицински проблем като синдром на раздразнените черва. Естествените лекарства, като употребата на пробиотици, могат да осигурят необходимото облекчение.
Пробиотиците са здравословни бактерии, които поддържат здравето на червата и могат да лекуват много здравословни проблеми. Можете да получите пробиотици от ферментирали храни като кисело мляко и кефир или да ги приемате като добавки. Туршиите (но не и оцетът) също са богати на пробиотици.
Червата съдържат трилиони и трилиони бактерии и когато има дисбаланс в тези нива на бактерии (известен като дисбиоза), могат да се появят симптоми на храносмилателни заболявания като запек. Повечето бактерии, които съществуват в дебелото черво, са видове Bifidobacteria и Lactobacillus, така че е ясно, че пробиотиците със специфични корени, принадлежащи към тези видове, обикновено се считат за изключително полезни в борбата със запека.
Пробиотиците играят важна роля в храносмилането, като помагат на тялото да извлича хранителни вещества от храната. Те правят това, като освобождават ензими, които разграждат молекулите в храната, което е от полза както за пробиотиците, така и за тялото. Интересното при пробиотиците е, че те реагират на околната среда и освобождават ензими, подходящи за храносмилането.
Пробиотиците действат и като бариера срещу вредните (патогенни) бактерии, като осигуряват защитно покритие на стомашно-чревния тракт, така че те влизат в пряка конкуренция с патогените за пространство и хранителни вещества. Пространството е важно за бактериите, защото преди да се колонизират и размножат, те трябва да се прикрепят към лигавицата на чревните стени. Приемайки пробиотична добавка, вие се уверявате, че лошите бактерии в червата не достигат вредни нива, като по този начин намалявате шансовете да страдате от запек.
Ето някои други причини за запек, които може би не сте обмисляли.
Прекомерна употреба на лаксативи. Някои лаксативи действат чрез стимулиране на чревната дейност. Такива стимулиращи лаксативи трябва да се приемат само по съвет на лекар. Ако се приемат продължително, стимулантните лаксативи могат да доведат до пристрастяване, което означава, че тялото просто вече не може да функционира нормално без тях. Стимулантните лаксативи включват Dulcolax, Ex-Lax, Senna и други. Не приемайте никакви лекарства, включително лаксативи, по-дълго от препоръчаното от листовката на продукта или от семейния лекар.
Кръвно налягане и антиалергични лекарства. Запекът може да бъде страничен ефект от обичайните лекарства, използвани за лечение на високо кръвно налягане, като блокери на калциевите канали и диуретици. Последните, например, понижават кръвното налягане чрез увеличаване на елиминирането на урината, което намалява количеството вода в тялото. Необходима е обаче вода, за да се поддържа меката консистенция на изпражненията и да се отстранят от тялото. Антихистамините, използвани за лечение на симптоми на алергия, също могат да бъдат проблематични.
Възпалително заболяване на червата. Възпалителното заболяване на червата (IBD) включва две хронични състояния, болест на Crohn и улцерозен колит. И двете могат да причинят спазми, загуба на тегло, кървави изпражнения и други здравословни проблеми. Хроничната диария е често срещан симптом и на двамата. Въпреки това запекът може да е проблем. При улцерозен колит запекът може да е признак на възпаление на ректума, а при болестта на Хрон може да е признак на обструкция на тънките черва. Ако обаче имате запек без други симптоми, малко вероятно е да бъде причинено от IBD.
Диабет и неврологични заболявания. Диабетът може да бъде вреден за нервите, което може да повлияе на способността на човек да смила храната, казва д-р Парк. Повечето хора с напреднал диабет знаят, че имат това заболяване. Разумно е обаче пациентите с редовен запек да проверяват кръвната си захар, казва д-р Гинзбърг.
Неврологични заболявания, като множествена склероза или болест на Паркинсон, може да причини запек. Обикновено обаче е "придружен от други симптоми, като затруднено уриниране, двойно виждане или наддаване на тегло", казва д-р Гинсбърг.