Запек чрез гладуване Прикрито с радост, лесно за избягване, Top-Fit-Gesund UG - Rainer H
Запекът като страничен ефект от един от най-важните и най-старите лечебни методи в света - гладуването? Никой лекар на гладно, включително Ото Бучингер (1878-1966), който направи медицинския пост социално приемлив в Германия преди 100 години, не споменава този неприятен страничен ефект. Да, някои „специалисти“ на гладно дори обещават лечение за хроничен запек, като доброволно избягват храната по време на гладуване! Опитът и науката обаче показват нещо съвсем различно: Медицинското гладуване в продължение на няколко седмици, религиозно мотивираното гладуване или интервалното гладуване (iFasten), което стана модерно като усилвател на здравето, водят до значителен запек и по този начин до намаляване на качеството на живот при много гладуващи.
Ако запекът и запекът, причинени от гладуване, не бяха табу по този начин, човек може просто да обясни причината или лекарството на всички засегнати - а именно липсата или заместването на несмилаеми диетични фибри, които са жизненоважни за чревните бактерии. Ако те липсват, чревните бактерии „гладуват“ и забавят или спират отделянето на изпражненията от червата. С всички неприятни последици като втвърдяване на изпражненията, трудно елиминиране, болезнено изхождане, кървене от хемороиди.
Запек на гладно известен, но неправилно лекуван
Въпреки че лекарите на гладно рядко говорят за запек, който се появява по време на гладуване, те естествено го знаят и също го лекуват активно. Но как!? Ото Бучингер вече може да прочете това, което все още е обичайна практика във всяка постна клиника днес: С най-драстичното слабително средство, познато на медицината („Глауберова сол“, соли на Epsom), чревната и чревната флора се третират ежедневно или два пъти, независимо дали като физиологичен разтвор за поглъщане или като клизма [1]. Това е също толкова опасно или дори по-лошо от честата злоупотреба с лаксативи от много пациенти с постоянно запек („злоупотреба с лаксативи“). И води до реактивен тежък запек след края на поста, от който постните лекари се оплакват горчиво (защото не виждат, че сами го причиняват с клизмите си).
Запекът е често срещан и през гладуващия месец Рамадан
Усложненията от запек при гладуване с религиозен произход, например по време на мюсюлманския пост на Рамадан, всъщност също са добре известни, но също са табу и скрити в християнската вечер и мюсюлманския изток. Едва наскоро голямо проучване в Персия показа, че гладуването в Рамадан подобрява всички стомашно-чревни оплаквания, с изключение на хроничния запек, който се влошава значително през това време [2]. Дори при интервалното гладуване (iFasten), което е толкова свръх в медиите, особено когато гладувате няколко дни в седмицата, често се появява агонизиращ запек. В проучване на гладно с малко взискателно намаляване на приема на храна със 75% през ден, почти всеки пети пациент развива запек [3]. Това е в съответствие с опита от първото проучване за отслабване с интервал на гладно в Германия (средна загуба на тегло след 12 седмици около пет килограма телесно тегло), при което запекът е един от най-често съобщаваните странични ефекти [4].
Wegwarten инулин като ефективен пребиотик
Допълнителна информация: https://www.floraglueck.de
Цитати по темата
- "Сутрешната клизма: Всеки ден има" клизма "рано сутрин; в редки случаи червата се почистват ежедневно. ”от: Otto Buchinger: Терапевтичното гладуване и неговите помощни методи. Хипократ, Щутгарт, 1935 г.
- ". трябва да се придържате към правилото за извършване на прочистване на дебелото черво през ден. „От: Франсоаз Вилхелми де Толедо, Хуберт Холер: Бучингер Хайлфастен: Оригиналът: Програмата на гладно за дома. Хранене след гладуването. Trias/MVS, Щутгарт, 2010.
- „Всички (на гладно) методи насърчават отделянето на метаболитни крайни продукти - чрез пиене на голямо количество, чрез клизми, горчива или глауберова сол или чрез потни пакети.“ От: Rainer Stange, Claus Leitzmann: Диета и гладуване като терапия. Springer, Берлин, 2010.
- ". Сутрин: прочистване (клизма поне през ден); ако е необходимо вземете Epsom сол. ”от: Hellmut Lützner: Като прераждане чрез гладуване. Gräfe & Unzer, Мюнхен, 2013.
[1] Ото Бучингер: Терапевтичното гладуване и неговите спомагателни методи. Хипократ, Щутгарт, 1935 г.
[2] Keshteli AH, Sadeghpour S, Feizi A, Boyce P, Adibi P: Оценка на самовъзприеманите промени в стомашно-чревните симптоми по време на Рамаданското гладуване. J Relig Health. 2015 г., 24 ноември (PMID: 26602420).
[3] Hoddy KK, Kroeger CM, Trepanowski JF, Barnosky AR, Bhutani S, Varady KA: Безопасност на алтернативно гладуване през деня и въздействие върху поведението с нарушено хранене. Nutr J. 2015 6 май; 14:44 (DOI: 10.1186/s12937-015-0029-9 | PMID: 25943396).
[4] Bubenzer R, Hirschler M: Отслабнете с iFasten. multiMEDvision Verlag, Берлин, 2015 (ISBN: 978-3-00-046699-1).
[5] Micka A, Siepelmeyer A, Holz A, Theis S, Schön C: Ефект от консумацията на цикория инулин върху функцията на червата при здрави индивиди със запек: рандомизирано, двойно-сляпо, плацебо-контролирано проучване. Int J Food Sci Nutr. 2017 февруари; 68 (1): 82-89 (DOI: 10.1080/09637486.2016.1212819 | PMID: 27492975).
[6] Closa-Monasterolo R, Ferré N, Castillejo-DeVillasante G, Luque V, Gispert-Llaurado M, Saragoza-Jordana M, Theis S, Escribano J: Употребата на фруктани от тип инулин подобрява консистенцията на изпражненията при деца със запек. Рандомизирано клинично изпитване: пилотно проучване. Int J Food Sci Nutr. 2017 август; 68 (5): 587-594 (DOI: 10.1080/09637486.2016.1263605 | PMID: 27931142).
[7] Marteau P, Jacobs H, Cazaubiel M, Signoret C, Prevel JM, Housez B: Ефекти от цикория инулин при запек в напреднала възраст: двойно-сляпо контролирано проучване. Int J Food Sci Nutr. 2011 г. март; 62 (2): 164-70 (DOI: 10.3109/09637486.2010.527323 | PMID: 21091293).