Запечени топки със сусамов кварк - Безвъглехидратна храна
с много варени от Александър
Какво можете да приготвите с вашите съставки!
Случайни рецепти за вдъхновение
Съставки (за 1 порция/и)
Кутии за приготвяне на храна сега отново на склад!
ръчно
Загрейте фурната до 180 ° C с конвекция и поставете лист за печене с хартия за печене.
Смесете семената от чиа, люспите на псилиум и белтъка на прах. Смесете кварка, яйцата и водата в допълнителна купа до гладка смес и след това добавете към сухите съставки.
Оставете тестото да почине 10 минути. Ако тестото все още е твърде течно: добавете малко бадемово брашно и/или, ако е необходимо, няколко допълнителни люспи от псилиум.
Поставете белия сусам в голяма, плоска купа, за да оваляте топките в него.
Оформете малки топчета с малки или големи лъжици (в зависимост от това колко големи трябва да са топчетата - те ще втасат отново във фурната) и ги оваляйте в сусам; след това поставете върху листа за печене. Повторете всичко, докато тавата се напълни и тестото се изразходва.
Печете във фурната за около 15 минути (в зависимост от това как се зачервят, малко по-къси/по-дълги). Много вкусен!
Вземете всички безплатни инструменти с ниско съдържание на въглехидрати
Вие получавате Безплатно Достъп до седмични планове, списъци с хранителни стоки и редовно получаване на нови рецепти и предложения.
Съвет за четене
Малките топчета са подходящи за междинна закуска или за гарнитура към сурови зеленчуци. Ако харесвате малките топчета малко солени, просто добавете още малко тесто към сместа за тесто. Оформянето на топките е малко сложно. Ако консистенцията на тестото не се побира тук, няма да работи. Ето защо е по-добре да обърнете внимание на правилната консистенция два пъти (в зависимост от усещането). Топките не трябва да се топят върху тавата за печене преди печене:
Хранителен дневник (Ежедневен дневник с органайзер)
156 страници за планиране и проследяване. Следете всички ваши ястия, включително вкус, глад и толерантност. Управлявайте срещи и останете мотивирани. Истински твърди корици с плоска гума и лента за четене.
Александър (433 рецепти и публикации)
Аз съм Диетолог с ниско съдържание на въглехидрати, Най-продаван автор от три готварски книги с ниско съдържание на въглехидрати, които сега са се появили в немските книжарници и самите аз съм свалил над 20 килограма с концепцията да ям без въглехидрати. Бих искал да ви предам това.
+49 (0) 711 89 66 59 - 361 (от понеделник до петък от 8:30 до 17:30)