Запечена тиквичка с телешко месо, рецепта на Dukan PL от опиум - рецепти на Dukan и форум за диетата
Харесвате ли тази рецепта? Споделете го, запазете го !
Направете тази рецепта на Dukan
- 1 голяма тиквичка
- 350гр телешка кайма на 5%
- лук
- чесън
- 1 или 2 домата
- 2 супени лъжици 0% извара
- 1 супена лъжица горчица
- 1 яйце
Обелете тиквичките, след това ги нарежете на ленти с белачка. Извадете на пара лентите (5 милиона)
Задушете нарязания лук и чесън в тигана с накълцания домат (и), след това добавете каймата и го гответе.
В съд за печене сложете слой тиквички, след това кайма и покрити с тиквички
След като сте разбили яйцето, горчицата, изварата, солта и черния пипер, покрийте съда с този препарат.
Поставете във фурната за 30 минути
за 2 човека
време за подготовка около 30 млн
Информация за тази рецепта и диетата на Дюкан
Класически метод на Дюкан
Хранително стълбище Dukan
Обърнете внимание на рецептата
Рецепта на Дюкан
създаден от опиум
Разрешено на етапи:
Рецепта на Дюкан предлага се на 23.08.2010г
cc: чаена лъжичка - cs: супена лъжица - cl: сантилитър - ml: милилитър
Няма индикация за броя на закусващите за всяко ястие. Следвайте глада и желанията си.
Някои идеи на рецепти на Dukan за "растителни протеини"
Последните 5 коментара:
vittel - - 28.08.2012 г. в 20:41
Благодаря ви, страхотна рецепта за опазване.
titidukanette62 - - 19.02.2013 а 20:33
рецепта, изпробвана тази вечер, лакомство и бързо готово благодаря още веднъж. ще бъде един от любимите ми за дните pl
masansan - - 29.08.2013 а 18:14
Много вкусен. Готово снощи, току-що сменихте ароматния блан с 3% лек крем и сложете 2 яйца.