Запазването на; водата предотвратява отслабването Блогът
Когато тялото задържа твърде много течност, загубата на тегло е по-малко видима, много по-бавно или дори наистина спирано по скалата и по отношение на силуета. Как да се борим срещу задържането на вода ?
Задържането на вода ограничава загубата на тегло
Дори и с добре уважавана диета и редовна физическа активност, задържането на вода има тенденция да забавя загубата на тегло. Водата тежи тежко, както знаем: проблемът е, че дори и да е "само" течност, тя може бързо да обезсърчи усилията ви, в допълнение към много физически и психологически неудобства.
И обратно, дебелее ли ви? Не, или временно и циклично.
Разбиране на задържането на вода, за да се действа
„Какво точно представлява задържането на вода? Може да се запитате всеки път, когато това се случи. За да се борите срещу него, е по-добре да знаете в действителност какво е то.
65% от телесното ни тегло е ... вода. Случва се цялото ни тяло или част от него да е прекалено натоварено с вода. След това имате чувството, че сте напрегнати, подути, често в краката, краката и глезените ... това, което се нарича оток. Това означава, че тялото задържа повече вода, отколкото изцежда.