Запазване на зъбите на вашите деца, хранене, здраве на зъбите

15 януари 2014 г. от редакцията в частни лица

Миенето на зъбите всеки ден е от съществено значение за поддържането им в добро състояние. Но осигуряването на здравословна, балансирана диета на детето ви е от съществено значение за наличието на здрави зъби. Ето нашите съвети ...

Балансирана диета

Млякото осигурява на бебетата калций и желязо, което им дава възможност да подготвят здрави зъби. Но за едно дете, след появата на млечни зъби, е от съществено значение да се избере разнообразна и здравословна диета:

Разнообразете диетата, за да осигурите достатъчен прием на флуорид (спанак, риба).
Варирайте храненията и ги обогатете с протеини, витамини и минерали, за да увеличите здравината на зъбите.
Не пропускайте храненията.

Осигурете си дневен прием на калций, особено в млечните продукти.

Как да защитим зъбите на детето си ?

Ограничете сладките храни, те насърчават появата на кухини.
Не удължавайте контакта на млечните зъби със зърното на бутилката.
Не давайте на бебето бутилка сладка напитка преди сън.
Избягвайте бонбони, за да утешите детето след кошмар.
Не прекалявайте със закуските и се задоволявайте с 6 приема на храна на ден.

Научете се да дъвчете добре

Ефективното дъвчене ефективно подготвя храносмилането. Важно е да научите детето да дъвче добре храна, да знае как да използва зъбите си, за да реже, раздробява, смила и развива мускулите на челюстта си.