Запазете свеж дъх, като се фокусирате върху правилните съставки

Миенето на зъбите 10 пъти на ден не означава непременно, че можете да избегнете лошия дъх. Ами ако тези неприятни миризми идват от нашата храна? Фокусирайте се върху тези съставки, за да избягвате колкото е възможно повече, когато не искате да опиянявате събеседника си.

запазете

Със своите сярни съединения чесънът има тенденция да пътува. Започва с попадане в кръвта ни, а след това в белите дробове и в крайна сметка се движи нагоре в устата. Накратко, той е упорит гост, който знае как да бъде забелязан. От друга страна, не се паникьосвайте, миризмата му сила е временна. След няколко часа нищо няма да се появи. А за онези, които бързат, помислете за дъвчене на малко магданоз или няколко пресни листа от мента, за да ускорите отслабването му.

Лук

Подобно на чесъна, лукът съдържа сярни съединения, които не са от незабележимия вид (особено ако лукът се консумира суров). За да помогнете за премахването на този зареден дъх, и тук магданозът и прясната мента са ценни съюзници.

Протеините

Яжте в излишък, за да се придържате към тип диета или просто за вкус, протеинът може да доведе до халитоза (наричана още лош дъх). Тази липса на захар, караща тялото да изразходва запасите си от мазнини за енергия, произвежда отпадъци. След това това се придружава от миризма, подобна на тази на ацетон. За да се противопоставите, пийте колкото се може повече вода (до 2 литра на ден).