Запасете се с калории здравословно с
Смяна на лентата
Вижте хранителната информация върху пакетче обръщане.
100g имат следните стойности:
Kcal: 443
Протеини: 14g
KH: 59g (от които 2.3g захар)
Мазнини: 16.8g
от които: 3,5 g наситен FA
8,8 g ненаситен FA
4.3g полиненаситени FA
Диетични фибри: 5.9g
Може ли да се счита за здравословно (за разлика от ядките) да запълвате липсващите калории с обръщане?
По средата
Не, само защото нещо има по-малко мазнини или по-малко калории, не означава, че е по-здравословно. По-добре прочетете съставките. Емулгатори, подобрители на вкуса, глутамат, моно- и диглицериди и и и.
В допълнение, повечето фъстъчени флипове се състоят от 30% фъстъци. Така че можете да получите най-добрите добри мазнини в ядката.
Така че според мен изобщо не е сравнимо с порция истински ядки.
Разбира се, ако не се налага да пълните Калос всеки ден, но наистина го правите от време на време, поглезете се с него
Effiii
напълно се съгласявам с половината път!
Флизовите флипове абсолютно не заместват ядките, нито (здравословно!) По отношение на мазнините, нито поради ккал.
Ако искате да спестите, яжте кашу, фъстъци и бадеми вместо макадамия, пекан и др.
Смяна на лентата
Не знам дали трябва да се пълня вечер.
Току-що свикнах с ядките вечер и глутницата ми хвана окото и си помислих, че все пак не звучи твърде зле.
Така че (поли) ненаситените FA не винаги са еднакви?!
Той просто казва нещо за емулгатора Е 471 и че може да съдържа следи от глутамат.
Делът на наситените FA в кашу е около 25%.
Кашу не са ядки! Честно казано, не съм сигурен, че и те са толкова здрави. от мазнините.
Обръщанията са сладки неща и не можете да ги пренебрегнете. Но закуските са добре в определени количества. Не бих ял това всеки ден, а флиповете също имат решаващ недостатък: Опаковката обикновено съдържа 500g и това би било 2200kcal. Разпространението им в продължение на няколко дни обаче има само ограничен смисъл, тъй като те стават лепкави след известно време и вече нямат добър вкус.
Между другото, намирам и солта тук за „съмнителна". Колкото по-чиста е една храна, толкова по-здравословна е тя
По средата
точно това исках да кажа. Преработените храни обикновено съдържат много мазнини (напр. Наденица) и редица свързващи вещества, багрила, емулгатори и т.н., така че всичко друго, но не и здравословно.
Смяна на лентата
Надявам се, че сравнението с ядките не е причинило объркване.
По-скоро ставаше въпрос за пълнене.
За мен „пълнене“ означава приемане на останалите калории - и неща, които са висококалорични и които могат да се ядат, без да са гладни, например ядки, са подходящи.
Въпросът сега е дали флиповете не са толкова здравословни (защото според хранителната информация те ми звучат доста здравословно).
Като емулгатори мисля, че е даден само E471 и нещо със сол.
Също така добавката: Може да съдържа следи от глутамат.
Опаковката е само 150 грама и трябва да кажа, че флиповете имат по-добър вкус, когато са по-възрастни