Занимаването със спорт ни прави красиви AMP
Стимулирайте мускулите, укрепете сърцето, действайте върху силуета, физическата активност прави всичко това и много повече. Защото е доказано: спортуването ни прави красиви! Днес тя е част от нашето ежедневие за по-красива кожа и стилен външен вид.
Следва тази реклама
Тенът е по-сияен
Дори и без да достигнете нивото, препоръчано от Световната здравна организация (СЗО) - сто и петдесет минути умерена интензивна активност на издръжливост на седмица или седемдесет и пет минути устойчива издръжливост - движението винаги е по-изгодно, отколкото да не се движите всичко! За кожата ползите също са налице. „Изпотяването по време на тренировка помага за прочистването на порите“, казва треньорът Люсил Удуърд. Топлината, произведена от тялото, стимулира микроциркулацията, дермата се напоява по-добре, тъканите се хранят по-добре и кожата, по-добре хидратирана, става по-еластична и сияйна. "
Кардио спортовете, които подсилват сърцето и изпотяването, са шампионите на сиянието, стига да не прекалявате с тях. След три интензивни часа на седмица те се превръщат в прооксиданти (източник на стареене) и топят мазнини по лицето с ефект на маркиране. Йога, която интензивно мобилизира дишането и при която някои пози се практикуват с главата надолу, също е радикална за създаване на здравословен блясък: тенът става по-ясен, изсветлява, по-унифициран.
Ползите от упражненията обаче не са ограничени до кожата на лицето. „Мускулите са по-тонизирани, по-оформени, те по-добре запълват кожата на тялото и я стягат“, уточнява физиотерапевтът Джоселин Роланд. Естествен лифтинг ефект, особено видим на ръцете или бедрата.
Кожата диша
Спортната практика ви принуждава да промените ритуала си за грижа за лицето и тялото, главно поради изпотяване. Lucile Woodward препоръчва „да нанесете малко крем преди спорт (серум или гел текстура), с SPF индекс, ако сте на открито, след това да вземете душ в рамките на десет до тридесет минути след сесията, за да почистите епидермиса от токсини и минерали, елиминирани чрез изпотяване и предотвратяват запушването на порите ”. Ако изпотяването продължава и след душ, спрете го с поток хладна вода. След това хидратирайте интензивно лицето и тялото си, солта от потта може да изсуши кожата, както и хлора от басейна или триенето на дрехите по време на активност.
Наскоро има грим, предназначен за спортни жени. Защо да приемаме конкретни продукти? Тъй като те са с ниско съдържание на мазнини, формулирани да устоят на изпотяване и повишаване на температурата на кожата, без да блокират елиминирането на вода и токсини през порите. „Това е по някакъв начин нова водоустойчивост“, коментира студийният гримьор Грегорис Пирпилис, който съветва онези, които искат да използват оцветени балсами, в нюанси на розово, праскова, кайсия, „цветове, които сублимират кожата, без да я зареждат с пигменти, усилието, което вече има тенденция да зачервява епидермиса “. Тъй като кожата става по-красива с практиката, гримът на спортистките ежедневно се развива към по-голяма простота. „След няколко месеца редовна спортна дейност за първи път олекотих тена си на грим“, казва Сандрин, 38-годишна, фенка на виняса йога. Постепенно се чувствах по-малко склонен да рисувам очите си. От друга страна, все още обичам да нося красиво червило, което усилва сиянието на тена ми и това е всичко. "