Занимаването със спорт не би ви накарало да отслабнете

риска развитие

Добави към любими New Girl/Fox

Помислете, че люлеенето на дупето във фитнеса е вълшебният куршум за отслабване? Помисли отново. Наистина е полезно за вашето здраве, но според редакционна статия в Британския вестник по спортна медицина упражненията наистина не ви помагат да отслабнете.

Спортът не ви кара да отслабвате

В колективното въображение отслабването отнема трудни часове спорт, за да се надявате да достигнете глезена на Бела Хадид и нейната военна спортна рутина. И все пак всичко, което си мислите, че знаете за спорта, е грешно.

„Редовната физическа активност намалява риска от развитие на сърдечно-съдови заболявания, диабет тип 2, деменция и някои видове рак с поне 30%, но физическата активност не насърчава загубата на тегло“, четем в този текст, написан от кардиолог, учител по спорт и учител по психология.

Според авторите затлъстяването е експлодирало през последните десетилетия, тъй като нивата на физическа активност остават стабилни във времето. Очевидният виновник: качество на храната което до голяма степен се е влошило.