Замразени за отслабване студена фитнес, новата мания nlc
Ние използваме бисквитки на уебсайта, за да осигурим най-доброто потребителско изживяване при безопасно сърфиране. Спецификация
Известно е, че Ню Йорк не плува в периоди на студ и буен сняг. Ето защо не е чудно, че нова, доста готина тенденция ме удари точно тук, в студа. тренировка. Една от спортните зали в големите САЩ представи нова готина тренировъчна линия, точно три вида студени тренировки.
Вдовицата, добрият приятел и студът
Самата концепция е по същество първата в света студена тренировка, а основната идея започна със спонтанни тренировки, пуснати в стените на бирен хладилен магазин. Двама добри американски приятели, Джими и Джони са основателите, започнали да осъществяват мечтата си, след като съпругата на Джими почина от рак. Двамата млади мъже проучиха здравословното състояние на тренировките при умерен студ и неговите ефекти върху тялото и тялото.
Те се консултираха с учени, включително изследовател на НАСА, Рей Кронис, и след това решиха да се намесят. В крайна сметка те отвориха студиото си под името треперещия Brrrn, след като над 250 отказа вече бяха зад гърба им в големия лов преди инвеститорите. Техният успех досега ги оправдава ...
Основателите са Джими и Джони
Първият от трите им часа беше вдъхновен от йога, слабо въздействие, т.е. 45-минутна последователност от упражнения, които изискват по-малко физическо натоварване. Усилвателят изпълнява часовника при 15 ° C, но също така се фокусира върху разтягането и умственото изключване.
Втората, която също се провежда при 13 ° C, също е 45-минутна основна тренировка, което означава, че тя предимно укрепва гръбначните мускули с кардио и слалом удари. Развива усещане за баланс и мускули, гарантира красиви вътрешни мускули на бедрото.
Третата версия с най-яките, тежки 7 ° C тренировъчни въжета изисква потни, интензивни тренировки за студените предприемачи, за да оцелеят, докато изгарят трудно калории. Тази версия на шейкър за въжета гарантирано е най-изтощителният часовник на Brrrn, където, за разлика от температурата, пулсът ни е доста висок.
Факти и заблуди
Но нека видим защо смятаме, че студените тренировки са пионери в упражненията, на които си струва да се обърне внимание? Те казват, че изгаряме повече калории при по-ниски температури, плюс самите мазнини изгарят по-добре, тъй като телата ни се опитват да поддържат телата ни топли. Но предимствата включват също, че нашата толерантност и устойчивост ще бъдат по-силни, колкото повече пъти останем на студа. По въпроса искахме да се задълбочим по-добре и по-безопасно, така че Tóth-Papp Renáta Klaudia личен треньор попитахме дали тренировките в студа наистина имат толкова големи ползи?