Замяна на течности в детския здравен център Вандерлих, Веспрем

здравен

60-70% от нашето тяло е вода, съдържанието на вода в нашите деца може да бъде до 75%. Знаете ли, че дори 1-2% загуба на водно съдържание може да причини неизправности и симптоми? Нашият мозък използва 1/5 от циркулиращата кръв, за да функционира, което го прави много чувствителен към дехидратация. Дори в случай на лек недостиг на вода, полученият дефицит на кислород и хранителни вещества може да се прояви под формата на нарушена концентрация, физическа и психическа умора. Функцията на имунната система се влошава и по този начин нашите защитни сили. Може да се появи главоболие, мускулна слабост, сухота в устата, раздразнителност, след това замайване, припадък.

Колко и какво да пиете с детето си: нужда от течности за дете под 10 кг 100 мл/кг, до 10-20 кг = 1000 мл над +10 кг 50 мл/кг, до 20-30 кг = над 1500 мл + 20 кг над 20 мл/кг.

Най-добре е детето ни да свикне и да обича чиста вода, но можем да добавим мляко, 100% плодов сок, формула напитки като добавка. Редовното поливане на местни сладки безалкохолни напитки и препарати от фруктозен сироп трябва да се избягва на всяка цена. Захарните напитки могат да причинят анорексия, кариес, диария и най-важното - патологично затлъстяване. Десетилетия опит показват нарастване на честотата на диабет успоредно с консумацията на захар. Фруктозата (използвана за подслаждане на много безалкохолни напитки) вече е известна с това, че насърчава развитието на диабет тип 2 (в напреднала възраст) със съществуващо генетично предразположение. Днес началото на това заболяване се очаква във все по-млада възраст, дори при деца, особено в случай на затлъстяване.