Замислени неща, свързани със отслабването
Замислен за теглото и отслабването
Темата за отслабването е разнообразна, когато започнете да мислите за това, много аспекти на темата идват на ум, които не са толкова лесни за категоризиране. Във всеки случай е важно да помислите за многото аспекти на отслабването, които в никакъв случай не се ограничават до храненето и диетата. Колкото по-добре осъзнавате, че наднорменото тегло и отслабването засягат целия ви живот, толкова по-големи са шансовете за успех.
Това включва и въпроса дали всъщност сте прекалено дебели или просто ви се струва така. Кой е виновен, че е прекалено дебел или се чувства по този начин? Защо всъщност искате да отслабнете?
Струва си да помислите върху тези въпроси и да намерите свои лични, индивидуални отговори на тях. Това, че днес всички отслабват някак си днес, не означава, че трябва да правите същото. Ясното отношение към собствените ви мотиви и мотиви води до значително подобрени шансове.
Никол Хънтър:
Обезмаслителят
Анатомия на отслабването
Rowohlt Taschenbuch Verlag: 288 страници
Просто купувайте от
Ако знаете точно какво искате и защо опитвате този метод за отслабване, можете да издържите много по-добре. Той няма да се остави да бъде изхвърлен от курса от временно спиране на теглото, което се случва при отслабване. Защото тялото не винаги работи по план. Понякога теглото намалява, понякога не. Дали сте направили всичко правилно или много грешно, има значение само в дългосрочен план, но не и в момента. Така че може би е изведнъж да тежите по-малко след пищно парти. Всеки, който заключи, че пищните партита са подходящ метод за отслабване, може да сгреши. Може също така да правите всичко правилно в продължение на седмици и нищо да не се променя на кантара. Заключението, че сега има по-малко нужда от ядене, почти със сигурност ще се окаже погрешно. Ако се замислите, избягвате такива неверни заключения.
Да мислиш за това означава също да разгледаш несъответствията в контекста. Например не само да попитате какво можете да направите за апетита, но и да се запитате откъде идва и как можете да го избегнете предварително.
Да мислиш за това също означава да не вярваш на всичко, което ти се казва. Критичните въпроси често са по-полезни от бягането след Ордата.