Заместители на хранене - Doctissimo

Заместващите ястия нахлуха в рафтовете на супермаркетите. Въз основа на принципа на нискокалоричната диета, те позволяват прецизен контрол на енергийния прием. Въпреки това те трябва да се използват с повишено внимание.

млечни продукти

Принципът на заместителите на храненето

Заместващите ястия според регламентите трябва да са едновременно нискокалорични, за да „отслабнат“, но достатъчно балансирани, за да осигурят на тялото хранителни елементи, необходими за функционирането на организма (витамини, минерални елементи и др.). Принципът на този метод е да заменете едно или две хранения всеки ден с нискокалоричен препарат. Това теоретично позволява да не надвишава общо 1000 Kcal на ден. Тези заместители най-често са прахове, ароматизирани с ванилия или шоколад, за смесване с обезмаслено мляко или готови супи или кремови десерти.

Вашият браузър не може да възпроизведе това видео.

Заместващи ястия: инструкции за употреба

Заместващи ястия, както подсказва името, може да се яде вместо закуска, обяд, вечеря или лека закуска. Те имат предимството, че са лесни за използване. Вместо да пропуснете хранене или да хапнете набързо в ъгъла на бюрото или кухненската маса, по-лесно и преди всичко по-балансирано е да консумирате този тип продукти. Те обаче не са заместител на цялата диета за деня. Ежедневните храни винаги трябва да бъдат в менюто. Когато се консумира вместо хранене, заместителят трябва да бъде допълнен с плодове и млечни продукти, за да се получи засищащо и балансирано хранене.