Заменете месото по хранителен план с каква хранителна площ

Заменете месото с нещо от вашата диета?

на Руфус, Мюлер »07 август 2016 16:18

месото

Наскоро имам личен треньор. Той създаде доста добър план за хранене и обучение за мен. Доволен съм и от двете, включително и от самия треньор.

Но аз изобщо не съм месояд. Сега ЕП казва няколко пъти седмично пилешки гърди. Не виждам вече птичи гърди, висящи до ушите ми.

С какво бих могъл да заменя месото? Измислих до порция риба или тофу всяка (осъзнавам, че и двете имат недостатъци, достатъчно ми е, ако мога да заменя месото с 80%, не е задължително да е 100%).

Какви други възможности има? Какво ще кажете за сирене? Извара? Друго постно сирене? Млечните продукти обикновено са нещо повече от месото ми.

Благодаря ви за всички конструктивни отговори!

(Без глупава буря, ако е възможно!)