Замайване - 20 техники за разплод
Има моменти, когато усещате, че всичко около вас се учи от вас. Свиренето в ушите и нарушенията в равновесието се наричат световъртеж. С балансирана диета и правилна хидратация, замаяността може да се подобри без лекарства, предписани от лекар.
Cauze В
- Недостатъчно кръвоснабдяване на мозъка поради внезапно спадане на кръвното налягане или запушвания на артериите.
- загуба на зрение или нарушения на зрението - анемия - мигрена - нарушения на вътрешното ухо - прекомерна употреба на антиконвулсанти или успокоителни
- Слепота поради диабет, алергии или грип
- удар
Simptome В
- Въртене на предмети около вас
- затруднено дишане
- слабост в крайниците
1. ApДѓВ
Водата е един от основните елементи, за да се отървете от световъртежа. Пийте много вода и веднага почувствайте облекчение. Ако пиете твърде много алкохол, количеството консумирана вода ще се удвои.
2. Джинджифил
Джинджифилът е друго ефективно средство срещу световъртеж. Проучванията показват, че този корен е много по-ефективен срещу световъртеж, отколкото лекарствата. Можете да дъвчете суров джинджифил или да го консумирате като чай, проблемът ще изчезне бързо. Стимулира кръвообращението.
3. Правилно дишане
Дълбокото вдишване може да ви освободи от световъртеж. Бройте от едно до пет, докато вдишвате, правете същото, когато издишвате.Това осигурява по-добра оксигенация на мозъка.
4. Кисело и кориандър
Вишните са богат източник на витамини А и С. От семената се получава паста, която леко се смесва с две супени лъжици семена от кориандър, върху които се добавя чаша вода омекоти ги. Сместа се оставя за една нощ. Прецедете го на следващата сутрин и след това го консумирайте. Той ще излекува съществуващото световъртеж и ще предотврати причините и симптомите на световъртеж в бъдеще.
5. Орехови семена и кимион
Ако страдате от чести световъртеж, индийско орехче и кимион трябва да се дъвчат редовно.
6. Упражнения II ii
Простите упражнения могат да бъдат много полезни при решаването на сложни проблеми със световъртежа. Всичко, което трябва да направите, е да се изправите прав и да завъртите врата си в двете посоки, по посока на часовниковата стрелка и обратно. Друго упражнение за ефект е гледането на фиксирана точка, без да мига за по-дълго време. Това действие ще поддържа нервната ви система нащрек и ще ви се завие свят.
7. Саре Еџi muІ ™ катран
Смесете горчица, сол, олио и черен пипер в равни пропорции. Добавете чаша вода и пийте. Можете бързо да кажете чао, чао амелилор.
8. Масаж
Масажът има свои собствени успокояващи и редуциращи свойства за различни състояния на кръвообращението. Масажът стимулира кръвообращението в тялото ви, има релаксираща роля, така че нервната система може да излекува проблема със световъртежа. Масаж с лавандулово масло носи допълнителни ползи.
9. Кисело мляко
Изследванията са доказали ефективността на киселото мляко при лечение на световъртеж. Винаги, когато ви се завие свят или дори има някакви предупредителни знаци, купа, пълна с кисело мляко, може бързо да реши проблема. Можете също да добавите филийки пресни плодове, за да го поверите.
10. Бадеми и тиквени семки
Ако искате дълготрайно лечение срещу световъртеж, сместа от бадеми и тиквени семки е най-добрата формула. Поставете три супени лъжици пшеница, заедно с 12 бадема и няколко тиквени семки в купа. Разбъркайте заедно и оставете да кисне една нощ. На следващия ден направете хомогенна паста от сместа и добавете няколко карамфил към нея. След това сварете цялата смес с мляко. Може да се подслади с тръстикова захар.
11. Концентрация
Когато страдате от световъртеж и изпитвате дисбаланс, фокусирането върху неподвижни предмети около вас ще отвлече вниманието ви от симптомите на световъртеж, като гадене, световъртеж и т.н. В допълнение, това също ще помогне за възстановяване на баланса на тялото в норма.
12. LДѓmГўiaВ
Едно от най-известните и опитни природни лекарства за страдащите от това заболяване е лимоновата вода. Тъй като е най-простото от всички лекарства, той подобрява нивото на глюкозата в тялото, доста ефективно и бързо. Просто изстискайте лимон в чаша вода и смесете с две чаени лъжички мед.
13. Босилекът
Босилекът е лекарство от древен произход, което е излекувало много заболявания на кожата и тялото. Поставете няколко листа босилек (3-4) в купа и ги сварете с мляко за известно време. Изпийте чаша мляко преди лягане и ще излекувате замайването си трайно.
14. Чесън Включете повече чесън във вашата диета. Сварете няколко скилидки счукан чесън в тенджера с вода. Оставете композицията за няколко минути. След това разтворът се прецежда и се изпива.
15. juiceelinДѓВ сок
Ако ниското кръвно налягане е причина за замаяност, можете да се излекувате чрез ежедневна консумация на пресен лимонов сок.
16. Ябълка и мед
Смесете две чаени лъжички мед и ябълков оцет в чаша студена или гореща вода. Трябва да се пие три пъти на ден. Това лекарство ще регулира кръвното налягане, което позволява отслабване на признаците на замайване.
17. FierВ
Увеличаването на приема на спанак, сушен боб, леща, варена соя и меласа е от полза. Всичко това е богато на желязо и помага за преодоляване на проблема с анемията, намалява риска от световъртеж. Можете също така да приемате железни капсули, които се предлагат в медицинските магазини.
18. Гинко БилобаВ
Това е добро билково лекарство за лечение на световъртеж. Гинко билоба лекува някои от проблемите на вътрешното ухо, като увеличава кръвообращението в мозъка. Това растение се предлага под формата на изсушени листа, течен екстракт и като таблетки.
19. SpilcuИ ›ДѓВ
Това е друго добро средство за замайване. Предлага се в течен екстракт, таблетки и под формата на капсули. Помага за излекуване на световъртеж, като подобрява кръвообращението.
20. Mu ™ eIel чай
Пийте чаша чай за кифли вечер, за да държите под контрол причините за световъртеж, като психическо напрежение.
Следвайте стъпките по-долу, за да прекратите бъркотията.
Подобрете хранителните си навици.
Яжте балансирана диета с ниско съдържание на холестерол. Освен това си създайте навик да се храните навреме.
Понякога четенето по време на пътуване може да ви накара да се почувствате зле, последвано от световъртеж и следователно трябва да се избягвате, ако се сблъскате с такъв проблем.
Пийте много течности, като вода, портокалов сок, лимонов сок и др.
Избягвайте извънреден труд. Препоръчително е да си почивате достатъчно и да спите добре през нощта.
Опитайте йога сесия.
Когато ви се завие свят, избягвайте внезапни промени в стойките на тялото.