Закуските показват калории в спортните единици. Блог на Bluhm Systems - Знания, истории и новини навсякъде
Много хора подценяват количеството калории в храната си. Номерата са в Хранителна таблица върху опаковката, но малцина знаят какво означава това за личните им енергийни нужди. Допълнителни елементи на етикета могат да променят това.
Наскоро съобщихме за новия етикет NutriScore, който трябва да бъде на много опаковки за храни най-късно до април 2020 г. Това илюстрира хранителния състав въз основа на Цветове на светофара - зеленият е примерен, червеният доста неблагоприятен. Целта му е да помогне на потребителите да пазаруват по-здравословно.
Британски изследователи са изпробвали друг модел етикетиране на хранителните стойности: какво, ако те са включени Калории в упражнения да бъдат преведени?
1 шоколадов блок = джогинг за 22 минути
The Етикет със спортен калориен еквивалент (На английски: етикет, еквивалентен на физическа активност) изброява колко упражнения са необходими за изгаряне на поетите калории. Показват се например малки Пиктограми от човек, който се разхожда и джогинг с индикация за време до него. За шоколадово блокче с 229 калории ще трябва да ходите 42 минути или да джогирате 22 минути. Това се вижда от документ за позицията на Кралското общество за обществено здраве (RSPH). Спортни единици в колоезденето и плуването също биха били възможни:
Резултатът от експеримента: участниците в проучването взеха 65 калории по-малко на хранене средно а. Екстраполирано, това съответства на почти 200 калории, спестени на ден.
Разбира се, калориите не са „лоши“ сами по себе си. Ти даваш тялото ни жизнена енергия за всички метаболитни процеси. Ежедневните нужди се различават при всеки човек. Но тези, които постоянно консумират повече калории, отколкото консумират, увеличават риска Затлъстяване и свързаните с тях заболявания.
Засега производителите на храни не трябва да поставят NutriScore или спортния еквивалент върху опаковката си. Законът обаче изисква хранителна таблица и други специфични етикети на продуктите, особено за осигуряване на проследимост, за преработените храни.