Закуски; за между форума
Обсъждате "закуски" за между? в Вашите частни рецепти Форум в областта на диетичните рецепти; Добър вечер, нов съм тук и открих форума случайно, но бих искал хората, които са по-загрижени за отслабването
"Закуски" за между тях?
Аз съм нов тук и открих форума случайно, но бих искал да помоля хората, които имат малко повече опит с отслабването (или по-разумно.) От мен за малък съвет:
Загубих около 20 килограма през последните 6 месеца, като просто ям по-малко от всичко, което обикновено ям, или като премина от висококалорични продукти (напр. Шницел) към по-лекия вариант (пиле и т.н.).
Това, което малко ми липсва, са храни, които можете да ядете „между тях“, друг проблем е, че почти не ям никакви зеленчуци.
Сега си купих краставица и с учудване установих, че можете да я ядете с малко сол или черен пипер: laugh8:
Възможно ли е 100 грама от него наистина да имат само около 12 калории, т.е. цяла краставица около 60?
Има ли подобни продукти, които можете да ядете между храненията, които са нискокалорични и дори здравословни?
Надявам се, че въпросите ми не звучат твърде глупаво, аз съм просто известен месоядец (включително гарнитури, печени продукти и плодове), но нямам абсолютно никаква представа за зеленчуците (с изключение на гъби и бамбукови издънки).
AW: "Закуски" за между тях?
Хм, труден калъф. Какво идва на ум спонтанно: естествено кисело мляко с ниско съдържание на мазнини (31 ккал) с пресни плодове, нискомаслен кварк (61 ккал) с нискокалорични червени песъчинки (50 ккал), препечени филийки от Tillmanns (приблизително 150 ккал/бр.), Доматена салата (нарязани коктейлни домати с лук, евентуално краставица, поръсете с малко заливка от маруля), мюсли Bircher (25 г накиснати овесени люспи, настъргана ябълка, малко мед, също могат да се комбинират добре с натурално кисело мляко и различни плодове или ядки), хммм повече не се сещам за нищо.
AW: "Закуски" за между тях?
първо, поздравления за приемане: yes4lo:
Аз лично „открих“ следните закуски за себе си:
- сурова кольраби (приятно за дъвчене)
- Балисто (100 kcal) или ефервесцентна пудра (приблизително 40 kcal) за глад
- За онези, които са гладни за месо, Джак Линк (за съжаление вече почти няма такива) и нарязани студени разфасовки (изглежда странно, но пилето, подправено с къри, ми прилича на този: wink0st
Пожелавам ви продължаване на успеха
AW: "Закуски" за между тях?
Обичам да ям сурови чушки между тях, защото те също намаляват апетита.
AW: "Закуски" за между тях?
Салата от краставици (много тънки филийки с оцет, малко захар, горчица, черен пипер и сол и копър)
доматен хляб
Остро сирене
кисело мляко
Домашен билков кварк със зеленчукови пръчки
Хляб с риба тон
2 белтъка, пържени като бъркани яйца без мазнина върху черен хляб
Домашни плодови шишчета
Анти пасти вариации
Супи
AW: "Закуски" за между тях?
Днес взех със себе си малки моркови и няколко грозде, за да хапвам между тях по време на работа.
Мързелив съм с морковите. В Lidl вътре вече има обелени, малки моркови. Мисля, че 250 гр. За 0,99Ђ.
И аз имах такива малки сливи с мен последно.
Или ще си взема гранола или малко натурално кисело мляко с мед.
Между тях всъщност ям само сутрин.
Винаги съм твърде зает следобед.: laugh8:
AW: "Закуски" за между тях?
Чашите от 200 g имат 204 kcal
26,4 g протеин: yes 4lo:
4 g KH от него
4 г захар
9,2 g мазнини
Толкова много богата на протеини и ниско съдържание на хидрохлорид и мазнини.
AW: "Закуски" за между тях?
съжалявам, не мога да го скрия сега
какво животно е това, откъдето идва горещото сирене?: laugh8:
AW: "Закуски" за между тях?
Между време си правя яйце, ям плодове или пия чаша сок. Или дори парче шоколад ^^
AW: "Закуски" за между тях?
Човек трябва само да обърне голямо внимание на тези диетични закуски. Намерих един вид "Knoppers" в Lidl. Предполага се, че трябва да има само 35Kcal. Бях доста изненадан и го купих веднъж. Когато започнах да го ям, разбрах, че с много въображение можете да разделите нещото на 10 части! 35kCal бяха за едно парче! Така че цялото нещо има 350Kcal !
И вие изпитвате това замайване по-често.
Например можете да вземете пуканки с горещ въздух като закуска, направена без масло в машината.
Има доста. Quark, смесен с нискокалорични череши и подсладител, също е вкусен.
съжалявам, не мога да го скрия сега
какво животно е това, откъдето идва горещото сирене?: laugh8:
Кравата пеперони