Закуски срещу диабет • Здраве • Дайджест на читателя

Последните изследвания показват, че те са особено ефективни в превенцията

  • диабет

Свързани статии

Диабетиците могат да очакват това, че болестта съкращава живота им с години. Това със сигурност не е приятна гледка. Балансираната диета е, разбира се, от съществено значение за контрола, но включвайте и следните суперхрани. Последните изследвания показват, че те са особено ефективни за предотвратяване на болестта.

Мляко
Консумирането на поне четвърт литър на ден намалява риска от развитие на диабет с 40%, защото тялото ви използва по-добре инсулина чрез съдържанието на калций, магнезий и витамин D. Ползите обаче могат да бъдат потушени от съдържанието на наситени мазнини, така че купувайте обезмаслено мляко.