Закуски между храненията за кампанията в дневния център за малки деца

Закуските между храненията също са част от ежедневния график в дневните центрове. Те са идеално подходящи за попълване на енергийните запаси като малки закуски между големите хранения и (ние винаги мислим за правилото „5 на ден“), за да направят плодовите и зеленчукови компоненти приятни за децата.

Как можете най-добре да интегрирате закуски в дневен център? Нашите експерти по хранене знаят.

Съвети за балансирани закуски между храненията

Преди всичко е важно да се създаде положителна атмосфера за хранене. Това включва и установяване на правила: Например, само започвайки, когато всички са седнали. За да внесе спокойствие в групата, таблица с изречение или песен се вписва във времето за закуска. Тази статия за хранителните навици на малките деца предлага повече добри съвети.
Викторина за плодове и зеленчуци съчетава обучение и експерименти с хранене.
Закуските винаги трябва да съдържат растителен и/или плодов компонент. Можете да комбинирате това с потапяне или гарнитура като пълнозърнест хляб или житни пръчки. Чрез комбиниране на различни видове фибри, нивото на кръвната захар не се повишава толкова бързо след хранене.
Смес от плодове и зеленчуци в суровата храна е идеална. В идеалния случай има не само грозде и банани, но и сезонни и регионални сортове.
Млечните храни като бананов кварк или бери кисело мляко също са добри закуски.
Кубчетата сирене също са добър вариант за по-голямо разнообразие.
Надути зърна като просо пръстени (неподсладени и несолени) са алтернатива, например, на класически сухари.
Питие винаги трябва да се сервира с всяко хранене, в идеалния случай вода или неподсладен чай.

Предложение: сутрешни или следобедни закуски за една седмица

Понеделник: Плодове и зеленчуци с пълнозърнести пръчици от спелта, пълнозърнест хляб от спелта или хрупкав хляб
Вторник: Зеленчукови и плодови пръчки с неутрално кисело мляко, алтернативно бананов кварк
Сряда: Пълнозърнести вафли или пълнозърнести палачинки с компот
Четвъртък: Зеленчуци и плодове с кубчета сирене (моцарела и гауда)
Петък: Каша от просо и плодове, оризов пудинг или грис с пресни плодове

Има страхотни идеи за балансирани закуски за следващия бюфет за детски градини.

продължавай да четеш

Брошурите Да се научим да се храним в детски градини и дневни грижи: обучение за хранене на малки деца като Най-добрата храна за деца предлагат много добър изглед на темата . Издателят е бившата информационна служба за помощ, която беше интегрирана в новосъздадения Федерален център за хранене (BZfE) в края на 2016 г. Допълнителна информация и опции за поръчка можете да намерите на уебсайта на BzFE.

Повече предложения за родители и възпитатели по темата „здравословно хранене в дневните грижи“ са на разположение на уебсайта на Macht Dampf. Там има и чек, който да ви даде добър поглед върху вашата собствена храна.