Закуската в; Овес и семена от чиа за плосък корем - стъпка към здравето
Има овесена каша и ястия от семена от чиа за по-плосък стомах. Всъщност много жени трябва да положат множество усилия. Така мазнините се натрупват по-лесно в корема. Тялото не успява да елиминира правилно отпадъците.
Препоръчително е да приемете здравословна диета и упражнения, които включват специфични движения за корема.
Въпреки това, за да насърчите резултатите, е добре да приемате определени съставки със свойства за отслабване в по-големи количества.
Комбинацията от овес и семена от чиа стана много популярна по целия свят. Тази смес обикновено се яде на закуска.
И двете храни съдържат основни хранителни вещества, които стимулират загубата на тегло, особено в областта на корема.
Много хора търсят хранителна добавка за отслабване и плосък корем. Ще споделим с вас вкусна рецепта, за да получите резултати от първото хранене. Да вземат под внимание !
Закуска от овесени ядки и семена от чиа
Тази рецепта съдържа всичко, от което тялото ни се нуждае, за да започне деня с добра енергия.
Всъщност той е богат на протеини, витамини, минерали и фибри, необходими за активиране на метаболизма. Тази рецепта също помага за увеличаване на чувството за ситост през останалата част от деня.
Предвид лекотата на приготвяне, той е идеална алтернатива за тези, които нямат много време за приготвяне на други видове закуски.
Ще получите идеална закуска, тъй като е нискокалорична и богата на подобряващи здравето свойства.
Съставки
- 500 мл вода
- 1 чаша овес (105 g)
- 2 супени лъжици екстракт от ванилия (20 g)
- 1 супена лъжица смляна канела (10 g)
- 2 супени лъжици мед (50 г)
- 1 щипка сол
- 4 супени лъжици семена от чиа (40 г)