Закуска - здравословен старт на деня

Какво означава здравословна закуска? От какво се нуждае тялото сега и как може да го получи? Въпрос след въпрос. Ще ви кажем как да започнете деня оптимално.

Закусихте ли вече тази сутрин? Ако не, продължете. Но не бекона, моля. Става въпрос за здравословна закуска. Защото (за съжаление) нашите майки бяха напълно прави, когато казаха: „Закуската е най-важното хранене за деня.“ В крайна сметка тялото ви е свършило много работа за регенерация. В замяна на това хранителните му запаси са до голяма степен изчерпани. Сега той се нуждае от провизии, за да даде отново всичко от себе си.

Така че започнете деня здравословно. Тогава не само ще зарадвате майка си, но особено себе си. Защо? Вие сте по-ефективни и можете да се концентрирате по-добре. Нивото на кръвната Ви захар е балансирано и добре подготвено срещу апетита по обяд.

Това иска тялото ви сутрин

По малко от всичко: Протеини, мазнини, въглехидрати, витамини, минерали и микроелементи. Накратко: пълноценно хранене.
Въглехидрати за необходимия енергиен тласък. Но от пълнозърнесто, моля. Белите ролки, кроасани и Ко са вкусни, но за съжаление им липсват много важни хранителни вещества.
Поне толкова важно: Протеини. Те гарантират, че клетките ви не онемяват през деня. Така че продължете с млечните продукти, соята или яйцата за закуска.
Плодови или зеленчукови пръчки контролирайте допълнителни витамини, минерали и микроелементи
течност, а именно 1,5 до 2 литра на ден. Кафе или чай сутрин, тъй като е известно, че кофеинът повишава способността за концентрация. Така че всичко да работи като по часовник в работата.
Ход: Излезте от чехлите си и влезте в спортната си екипировка. Малка закуска преди тренировка попълва енергийните запаси. Достатъчно е половин банан или протеиново блокче.

Какво се случва, ако не закусите или ядете нездравословно?

Тялото ви се отплаща - с нервност, лошо представяне, умора или изтощение.
Удивително, но вярно: вие не намалявате, а се увеличавате. Защото малкият глад се оказва огромна ненаситна гладна атака по обяд.

Алтернативата за здравословна и бърза закуска

Дотук добре. Или толкова трудно. Защото ако нямате домашен персонал, имате нужда от време и свободно време, за да се подготвите сутрин. И това най-вече липсва, независимо колко удобно е леглото или автобусът не иска да чака. Балансирано и здравословно решение са висококачествените продукти на Herbalife Nutrition. Те са подготвени за нула време и осигуряват на тялото ви всичко необходимо сутрин:

Комбинацията за закуска:

Шейк "Здравословни ястия": Този шейк ви осигурява всички необходими хранителни вещества в оптимално и контролирано калорично съотношение. 10-те различни вкусни сорта, включително вариант без добавки на глутен, лактоза или соя, осигуряват разнообразие.
Незабавна напитка с екстракти от чай във вариантите Оригинал, Лимон, Малина и Праскова: Бързата и нискокалорична алтернатива на кафе или чай. Съдържа екстракт от зелен чай и черен чай, както и екстракти от слез, хибискус и кардамон. Просто разбъркайте в топла или студена вода. Готово!
Алое Вера концентрат за напитки: Винаги пиенето на вода е доста скучно в дългосрочен план. Пръсък от Herbalife Nutrition Aloe Vera Drink Concentrate с манго подправя водата - и също така укрепва имунната система.

Говорете с члена на Herbalife Nutrition за програмата за здравословна закуска или просто започнете с пакета с проби.
Регистрирайте се ТУК за продуктови съвети и шанс да получите 1 от 100 безплатни пробни пакета Herbalife Nutrition.